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Hash Browns
Hash Browns en LEON (UK) tiene 216 kcal por ración declarada, con 2.3 g de proteína y 12.5 g de grasa.
| Por ración | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energía | 216 kcal | 225 |
| Proteínas | 2.3 g | 2.4 |
| Hidratos de carbono | 22.0 g | 22.9 |
| de las cuales azúcares | 0.5 g | 0.5 |
| Grasa | 12.5 g | 13.0 |
| de las cuales saturadas | 1.4 g | 1.5 |
| Fibra | 2.5 g | 2.6 |
| Sal | 0.60 g | 0.63 |
Lo que eso cuesta en movimiento
A 75 kg, este plato equivale a unas 38 minutos de marcha rápida o 20 minutos de carrera suave. Es una comparación de energía y nada más: comer menos y moverse más no son intercambiables, y ninguna cifra tiene en cuenta lo que su cuerpo habría quemado de todos modos.
Frente a un día de 2 000 kcal, es aproximadamente el 11% de la energía del día.
La sal que contiene es unas 10% de la ingesta de referencia diaria de 6 g para adultos.
Estos son los promedios publicados por la propia cadena para su mercado. Lo que llega a su bandeja varía con el local, el montaje y el día.
Source: nutrición publicada por LEON (UK) · checked 2026-09-24
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