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Salmon & Egg Muffin
Salmon & Egg Muffin no LEON (UK) tem 325 kcal por porção declarada, com 22.0 g de proteína e 14.0 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 325 kcal | 180 |
| Proteínas | 22.0 g | 12.2 |
| Hidratos de carbono | 30.6 g | 16.9 |
| dos quais açúcares | 2.0 g | 1.1 |
| Gordura | 14.0 g | 7.7 |
| das quais saturados | 4.0 g | 2.2 |
| Fibra | 1.0 g | 0.6 |
| Sal | 2.53 g | 1.40 |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 58 minutos de caminhada rápida ou 30 minutos de corrida fácil. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e mover-se mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que o corpo teria queimado de qualquer forma.
Num dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 16% da energia do dia.
O sal nele é cerca de 42% da ingestão de referência diária de 6 g para adultos.
Estes são os valores médios publicados pela própria cadeia para o mercado dela. O que chega ao tabuleiro varia com o estabelecimento, a montagem e o dia.
Source: nutrição publicada por LEON (UK) · checked 2026-09-24
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