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Bohnen-Lauch-Quesadillas mit Cheddar
Bohnen-Lauch-Quesadillas mit Cheddar bei Marley Spoon (DE) hat 1 006 kcal je angegebener Portion, mit 33.2 g Eiweiß und 51.6 g Fett.
| Je Portion | Je 100 g | |
|---|---|---|
| Energie | 1 006 kcal | — |
| Eiweiß | 33.2 g | — |
| Kohlenhydrate | 95.3 g | — |
| davon Zucker | nicht in der Quelle | — |
| Fett | 51.6 g | — |
| davon gesättigte Fettsäuren | nicht in der Quelle | — |
| Ballaststoffe | nicht in der Quelle | — |
| Salz | nicht in der Quelle | — |
Was das in Bewegung kostet
Bei 75 kg entspricht dieses Gericht etwa 178 Minuten zügigem Gehen oder 92 Minuten lockerem Laufen. Das ist ein Energievergleich und nichts weiter: weniger essen und mehr bewegen sind nicht austauschbar, und keine der beiden Zahlen berücksichtigt, was Ihr Körper sowieso verbrannt hätte.
Gegenüber einem Tag mit 2 000 kcal sind das etwa 50% der Tagesenergie.
Diese Zahlen stammen von FatSecret DE, nicht von der Kette selbst, und können hinter dem aktuellen Menü zurückbleiben. Was auf Ihrem Tablett landet, hängt von der Filiale, dem Aufbau und dem Tag ab.
Source: Nährwerte von Marley Spoon (DE), aufgeführt von FatSecret DE · checked 2026-10-18
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