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Nutrição Martín (ES)
Calorias, proteínas, carboidratos e gordura de 36 itens do cardápio Martín (ES), conforme listados por FatSecret ES (as páginas da rede bloqueiam leitores automáticos).
| Item | Porção | kcal | Proteínas g | Carboidratos g | Gordura g | Sal g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Galletas con Salvado de Trigo | 100 g | 457 | 7.4 | 66.0 | 17.0 | — |
| Bond Cacao | 62 g | 441 | 2.4 | 56.0 | 20.0 | — |
| Cuadrado de Trufa | 100 g | 441 | 4.3 | 56.1 | 21.6 | — |
| Palmera Gigante | 80 g | 434 | 4.0 | 46.6 | 25.7 | — |
| Palmera Bañada al Cacao | 80 g | 422 | 4.0 | 43.2 | 25.5 | — |
| Blancos | 100 g | 400 | 9.0 | 0.5 | 40.0 | — |
| Chistorra | 100 g | 400 | 14.0 | 0.5 | 35.0 | — |
| Chorizo Oreado | 100 g | 400 | 14.0 | 0.5 | 35.0 | — |
| Morcilla de Cebolla | 100 g | 353 | 12.0 | 2.0 | 33.0 | — |
| Criollos | 100 g | 326 | 13.0 | 1.0 | 30.0 | — |
| Butifarra de Ceba | 100 g | 300 | 8.0 | 6.0 | 26.0 | — |
| Morcilla Cebolla Oreada | 100 g | 300 | 6.0 | 12.0 | 26.0 | — |
| Morcilla Fresca | 100 g | 300 | 8.0 | 6.0 | 26.0 | — |
| Discos de Cacao | 55 g | 283 | 3.0 | 29.0 | 17.0 | — |
| Caña de Crema | 70 g | 279 | 2.9 | 39.0 | 12.0 | — |
| Hojaldre Crema | 54 g | 235 | 1.9 | 27.0 | 13.0 | — |
| Tuno | 50 g | 224 | 2.0 | 31.0 | 10.0 | — |
| Butifarra Fresca | 100 g | 222 | 13.0 | 2.0 | 18.0 | — |
| Longaniza de Magro Fresca | 100 g | 222 | 13.0 | 2.0 | 18.0 | — |
| Carne Picada de Cerdo | 100 g | 212 | 17.0 | 1.0 | 16.0 | — |
| Magdalena Reina | 42 g | 186 | 2.5 | 23.3 | 9.2 | — |
| Boer Coco | 35 g | 185 | 1.1 | 20.0 | 11.0 | — |
| Carne Picada Vacuno | 100 g | 182 | 17.0 | 0.9 | 12.0 | — |
| Magdalena Larga | 33 g | 153 | 1.7 | 16.6 | 8.9 | — |
| Carne Picada Pollo y Pavo | 100 g | 137 | 19.0 | 1.0 | 6.0 | — |
| Magdalenas con Azúcar Crujiente | 29 g | 132 | 1.2 | 16.0 | 6.7 | — |
| Longaniza Pollo Fresca | 100 g | 130 | 16.0 | 0.8 | 6.0 | — |
| Longaniza Salchicha Pavo Pollo Fresca | 100 g | 130 | 16.0 | 3.0 | 6.0 | — |
| Magdalenas Cuadradas | 29 g | 130 | 1.2 | 16.0 | 6.7 | — |
| Longaniza Salchicha Pavo Pollo | 100 g | 104 | 16.0 | 1.0 | 4.0 | — |
| Sobao | 19 g | 88 | 0.8 | 11.0 | 4.5 | — |
| Palmeritas | 14 g | 76 | 0.7 | 7.7 | 4.6 | — |
| Guisantes | 100 g | 67 | 5.6 | 9.7 | 0.5 | — |
| Pasta de Té | 11 g | 56 | 0.7 | 6.8 | 2.9 | — |
| Macedonia de Verduras | 100 g | 31 | 1.4 | 5.5 | 0.5 | — |
| Galletas María | 5 g | 21 | 0.4 | 3.8 | 0.5 | — |
Como ler este cardápio
A diferença entre o item mais leve e o mais pesado deste cardápio é 436 kcal. Essa folga costuma ser a decisão inteira: a diferença entre duas escolhas no mesmo balcão é muitas vezes maior do que uma refeição extra em outro momento do dia.
O sal merece um segundo olhar. A ingestão de referência de um adulto é 6 g de sal por dia, então um item com 3 g já usou metade disso antes de qualquer outra coisa que você coma.
Source: nutrição de Martín (ES) conforme FatSecret ES · checked 2026-10-18
Per-serving calories, fat, carbohydrate and protein as FatSecret ES lists them for its Martín brand (https://www.fatsecret.es/calor%C3%ADas-nutrici%C3%B3n/search?q=Mart%C3%ADn, every page read; each item links its FatSecret page). Only foods FatSecret files under that brand are used, never member entries. The listing shows no saturated fat, sugars, fibre or salt, so those stay empty. FatSecret does not date its figures, and some may lag the chain's current menu.
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