TempoLife › Fonctions › Restaurant chain menu nutrition › maru-ru
Nutrition Мару (RU)
Calories, protéines, glucides et lipides pour 37 plats Мару (RU), tels que listés par FatSecret RU (les pages de la chaîne bloquent les lecteurs automatiques).
| Plat | Portion | kcal | Protéines g | Glucides g | Lipides g | Sel g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Чикен Кацу Карри Райс | 444 g | 623 | 28.6 | 81.3 | 20.4 | — |
| Торидон | 370 g | 547 | 29.0 | 53.0 | 24.0 | — |
| Онтама Терияки Чикен Удон | — | 541 | 37.3 | 62.3 | 15.9 | — |
| Яки Удон с Грибами | 310 g | 519 | 23.2 | 56.5 | 22.2 | — |
| Удон Пирикара с Курицей | 600 g | 472 | 30.5 | 65.5 | 9.8 | — |
| Онтанама Терияки Чикен Дон | 330 g | 471 | 33.4 | 46.8 | 16.7 | — |
| Терияки Чикен Удон | 595 g | 440 | 27.0 | 59.0 | 11.0 | — |
| Карри Райс | 390 g | 439 | 10.7 | 67.8 | 13.8 | — |
| Карри Удон Стандарт | 385 g | 399 | 12.5 | 66.2 | 9.4 | — |
| Терияки Чикен Дон | 305 g | 388 | 29.4 | 39.2 | 12.6 | — |
| Онтама Буккаке Удон | 320 g | 358 | 13.3 | 59.8 | 7.2 | — |
| Эби Тен Дон | 295 g | 304 | 10.6 | 57.8 | 3.4 | — |
| Унаги Дон | 214 g | 283 | 11.0 | 43.0 | 7.0 | — |
| Салат Чука | 110 g | 232 | 2.4 | 5.9 | 22.1 | — |
| Кацудон | 100 g | 203 | 8.0 | 27.0 | 7.0 | — |
| Онигири с Угрём | 100 g | 183 | 5.1 | 34.4 | 2.7 | — |
| Салат Цезарь | 140 g | 177 | 17.5 | 3.2 | 10.5 | — |
| Онигири с Креветкой | 100 g | 175 | 5.0 | 22.0 | 7.0 | — |
| Чикен Кацу | 80 g | 135 | 18.0 | 11.0 | 2.1 | — |
| Якиудон с Курицей Терияки | 100 g | 134 | 8.0 | 18.0 | 3.0 | — |
| Якиудон с Креветками | 100 g | 127 | 5.0 | 18.0 | 4.0 | — |
| Чахан с Морепродуктами | 100 g | 126 | 8.0 | 20.0 | 2.0 | — |
| Ролл Эбитен | 100 g | 125 | 8.0 | 11.0 | 6.0 | — |
| Какиаге | 100 g | 124 | 4.0 | 26.0 | 1.0 | — |
| Томато Чиз | 58 g | 124 | 7.6 | 7.8 | 6.9 | — |
| Согабе Дон с Яйцом | 100 g | 117 | 8.0 | 15.0 | 3.0 | — |
| Сифудо Яки Удон | 100 g | 114 | 8.2 | 17.8 | 1.1 | — |
| Ролл Филадельфия | 100 g | 98 | 5.0 | 8.0 | 5.0 | — |
| Якиудон с Морепродуктами | 100 g | 94 | 7.0 | 14.0 | 1.0 | — |
| Том Ям с Креветками | — | 76 | 4.0 | 9.5 | 2.4 | — |
| Салат Кайсо | 75 g | 64 | 2.1 | 5.4 | 3.8 | — |
| Эби Тэн | 35 g | 55 | 6.8 | 5.3 | 0.7 | — |
| Каникама Тэн | 50 g | 46 | 3.8 | 7.3 | 0.2 | — |
| Салат Тцукемоно | 100 g | 45 | 3.0 | 8.0 | 1.0 | — |
| Гёдза с Креветкой | 20 g | 44 | 3.0 | 4.2 | 1.7 | — |
| Унаги Ролл | 25 g | 40 | 1.6 | 5.2 | 1.4 | — |
| Гёдза с Овощами | 20 g | 23 | 1.2 | 4.6 | 0.0 | — |
Lire ce menu
L’écart entre le plat le plus léger et le plus lourd de ce menu est de 600 kcal. C’est généralement toute la décision : la différence entre deux choix au même comptoir est souvent plus grande qu’un repas supplémentaire ailleurs dans la journée.
Le sel mérite un second regard. L’apport de référence pour un adulte est de 6 g de sel par jour, donc un plat à 3 g en a déjà utilisé la moitié avant tout le reste de la journée.
Source: nutrition de Мару (RU) selon FatSecret RU · checked 2026-10-18
Per-serving calories, fat, carbohydrate and protein as FatSecret RU lists them for its Мару brand (http://www.fatsecret.ru/%D0%BA%D0%B0%D0%BB%D0%BE%D1%80%D0%B8%D0%B8-%D0%BF%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5/search?q=%D0%9C%D0%B0%D1%80%D1%83, every page read; each item links its FatSecret page). Only foods FatSecret files under that brand are used, never member entries. The listing shows no saturated fat, sugars, fibre or salt, so those stay empty. FatSecret does not date its figures, and some may lag the chain's current menu.
Ajoutez-le à aujourd’hui en deux appuis
Enregistrez un repas de chaîne depuis l’app et il rejoint le même total quotidien que tout ce que vous cuisinez à la maison.