TempoLife › Funciones › Restaurant chain menu nutrition › maru-ru
Nutrición de Мару (RU)
Calorías, proteínas, hidratos y grasa de 37 platos de Мару (RU), según FatSecret RU (las páginas de la cadena impiden lectores automáticos).
| Plato | Ración | kcal | Proteínas g | Hidratos g | Grasa g | Sal g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Чикен Кацу Карри Райс | 444 g | 623 | 28.6 | 81.3 | 20.4 | — |
| Торидон | 370 g | 547 | 29.0 | 53.0 | 24.0 | — |
| Онтама Терияки Чикен Удон | — | 541 | 37.3 | 62.3 | 15.9 | — |
| Яки Удон с Грибами | 310 g | 519 | 23.2 | 56.5 | 22.2 | — |
| Удон Пирикара с Курицей | 600 g | 472 | 30.5 | 65.5 | 9.8 | — |
| Онтанама Терияки Чикен Дон | 330 g | 471 | 33.4 | 46.8 | 16.7 | — |
| Терияки Чикен Удон | 595 g | 440 | 27.0 | 59.0 | 11.0 | — |
| Карри Райс | 390 g | 439 | 10.7 | 67.8 | 13.8 | — |
| Карри Удон Стандарт | 385 g | 399 | 12.5 | 66.2 | 9.4 | — |
| Терияки Чикен Дон | 305 g | 388 | 29.4 | 39.2 | 12.6 | — |
| Онтама Буккаке Удон | 320 g | 358 | 13.3 | 59.8 | 7.2 | — |
| Эби Тен Дон | 295 g | 304 | 10.6 | 57.8 | 3.4 | — |
| Унаги Дон | 214 g | 283 | 11.0 | 43.0 | 7.0 | — |
| Салат Чука | 110 g | 232 | 2.4 | 5.9 | 22.1 | — |
| Кацудон | 100 g | 203 | 8.0 | 27.0 | 7.0 | — |
| Онигири с Угрём | 100 g | 183 | 5.1 | 34.4 | 2.7 | — |
| Салат Цезарь | 140 g | 177 | 17.5 | 3.2 | 10.5 | — |
| Онигири с Креветкой | 100 g | 175 | 5.0 | 22.0 | 7.0 | — |
| Чикен Кацу | 80 g | 135 | 18.0 | 11.0 | 2.1 | — |
| Якиудон с Курицей Терияки | 100 g | 134 | 8.0 | 18.0 | 3.0 | — |
| Якиудон с Креветками | 100 g | 127 | 5.0 | 18.0 | 4.0 | — |
| Чахан с Морепродуктами | 100 g | 126 | 8.0 | 20.0 | 2.0 | — |
| Ролл Эбитен | 100 g | 125 | 8.0 | 11.0 | 6.0 | — |
| Какиаге | 100 g | 124 | 4.0 | 26.0 | 1.0 | — |
| Томато Чиз | 58 g | 124 | 7.6 | 7.8 | 6.9 | — |
| Согабе Дон с Яйцом | 100 g | 117 | 8.0 | 15.0 | 3.0 | — |
| Сифудо Яки Удон | 100 g | 114 | 8.2 | 17.8 | 1.1 | — |
| Ролл Филадельфия | 100 g | 98 | 5.0 | 8.0 | 5.0 | — |
| Якиудон с Морепродуктами | 100 g | 94 | 7.0 | 14.0 | 1.0 | — |
| Том Ям с Креветками | — | 76 | 4.0 | 9.5 | 2.4 | — |
| Салат Кайсо | 75 g | 64 | 2.1 | 5.4 | 3.8 | — |
| Эби Тэн | 35 g | 55 | 6.8 | 5.3 | 0.7 | — |
| Каникама Тэн | 50 g | 46 | 3.8 | 7.3 | 0.2 | — |
| Салат Тцукемоно | 100 g | 45 | 3.0 | 8.0 | 1.0 | — |
| Гёдза с Креветкой | 20 g | 44 | 3.0 | 4.2 | 1.7 | — |
| Унаги Ролл | 25 g | 40 | 1.6 | 5.2 | 1.4 | — |
| Гёдза с Овощами | 20 g | 23 | 1.2 | 4.6 | 0.0 | — |
Cómo leer este menú
La diferencia entre el plato más ligero y el más pesado de este menú es 600 kcal. Esa brecha suele ser toda la decisión: la diferencia entre dos opciones en el mismo mostrador es a menudo mayor que una comida extra en otro momento del día.
La sal merece una segunda mirada. La ingesta de referencia de un adulto es 6 g de sal al día, así que un plato con 3 g ha usado la mitad antes de cualquier otra cosa que coma.
Source: nutrición de Мару (RU) según FatSecret RU · checked 2026-10-18
Per-serving calories, fat, carbohydrate and protein as FatSecret RU lists them for its Мару brand (http://www.fatsecret.ru/%D0%BA%D0%B0%D0%BB%D0%BE%D1%80%D0%B8%D0%B8-%D0%BF%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5/search?q=%D0%9C%D0%B0%D1%80%D1%83, every page read; each item links its FatSecret page). Only foods FatSecret files under that brand are used, never member entries. The listing shows no saturated fat, sugars, fibre or salt, so those stay empty. FatSecret does not date its figures, and some may lag the chain's current menu.
Añádalo a hoy en dos toques
Registre una comida de cadena desde la app y entra en el mismo total diario que todo lo que cocina en casa.