TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › ruletiki-iz-semgi
Рулетики из Семги
Рулетики из Семги в Мираж (RU) содержит 238 ккал на заявленную порцию, 18.0 г белка и 16.0 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 238 kcal | 198 |
| Белки | 18.0 g | 15.0 |
| Углеводы | 1.0 g | 0.8 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 16.0 g | 13.3 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 42 минут быстрой ходьбы или 22 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 12% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret RU, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Source: пищевая ценность Мираж (RU) по данным FatSecret RU · checked 2026-09-26
Похожие позиции этого меню
Батат
207 ккал на порцию
Карамельный Тирамису
298 ккал на порцию
Попкорн
306 ккал на порцию
Котлеты из Индейки
324 ккал на порцию
Брускетта с Креветками
325 ккал на порцию
Лазанья
339 ккал на порцию
Все позиции Мираж (RU) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.