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Lemon Raspberry Loaf
Lemon Raspberry Loaf no Muffin Break (Australia) tem 379 kcal por porção declarada, com 6.2 g de proteína e 7.4 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 379 kcal | 308 |
| Proteínas | 6.2 g | 5.0 |
| Hidratos de carbono | 70.8 g | 57.6 |
| dos quais açúcares | 43.2 g | 35.1 |
| Gordura | 7.4 g | 6.0 |
| das quais saturados | 1.5 g | 1.2 |
| Fibra | não publicado | — |
| Sal | 1.04 g | 0.84 |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 67 minutos de caminhada rápida ou 35 minutos de corrida fácil. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e mover-se mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que o corpo teria queimado de qualquer forma.
Num dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 19% da energia do dia.
O sal nele é cerca de 17% da ingestão de referência diária de 6 g para adultos.
Estes são os valores médios publicados pela própria cadeia para o mercado dela. O que chega ao tabuleiro varia com o estabelecimento, a montagem e o dia.
Source: nutrição publicada por Muffin Break (Australia) · checked 2026-10-18
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