TempoLife › Funciones › Restaurant chain menu nutrition › nandos-nz
Nutrición de Nando's (New Zealand)
Calorías, proteínas, hidratos y grasa de 12 platos de Nando's (New Zealand), según FatSecret New Zealand (las páginas de la cadena impiden lectores automáticos).
| Plato | Ración | kcal | Proteínas g | Hidratos g | Grasa g | Sal g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1/2 Chicken | — | 544 | 73.0 | 3.2 | 26.5 | — |
| Chicken Wrap with Mayo | — | 500 | 35.0 | 40.0 | 16.0 | — |
| Peri Peri Chips (Regular) | — | 471 | 7.4 | 64.0 | 19.4 | — |
| Chips (Regular) | — | 465 | 7.3 | 65.1 | 19.4 | — |
| Chicken Burger with Mayo | — | 437 | 29.1 | 46.1 | 14.5 | — |
| Roasted Broccoli with Peri-Crackle | — | 288 | 9.5 | 2.0 | 26.0 | — |
| Chicken Tenders | 160 g | 220 | 39.6 | 0.7 | 6.5 | — |
| Peri BBQ Sauce | 100 g | 111 | 0.0 | 21.0 | 2.6 | — |
| Hot Peri-Peri Sauce | — | 75 | 0.6 | 9.6 | 3.8 | — |
| Perinaise | 15 g | 35 | 0.1 | 2.0 | 3.0 | — |
| Peri Peri Sauce - Mild | 15 g | 21 | 0.1 | 4.0 | 0.9 | — |
| Sweet Chilli Jam | 15 g | 21 | 0.1 | 4.8 | 0.0 | — |
Cómo leer este menú
La diferencia entre el plato más ligero y el más pesado de este menú es 523 kcal. Esa brecha suele ser toda la decisión: la diferencia entre dos opciones en el mismo mostrador es a menudo mayor que una comida extra en otro momento del día.
La sal merece una segunda mirada. La ingesta de referencia de un adulto es 6 g de sal al día, así que un plato con 3 g ha usado la mitad antes de cualquier otra cosa que coma.
Source: nutrición de Nando's (New Zealand) según FatSecret New Zealand · checked 2026-10-18
Per-serving calories, fat, carbohydrate and protein as FatSecret New Zealand lists them for its Nando's brand (https://www.fatsecret.co.nz/calories-nutrition/search?q=Nando%27s, every page; each item links its FatSecret page). Only foods FatSecret files under the Nando's brand are used, never member entries. The listing shows no saturated fat, sugars, fibre or salt, so those stay empty. FatSecret does not date its figures, and some may lag Nando's current menu.
Añádalo a hoy en dos toques
Registre una comida de cadena desde la app y entra en el mismo total diario que todo lo que cocina en casa.