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Nutrição Nando's (New Zealand)
Calorias, proteínas, hidratos de carbono e gordura de 12 itens da ementa Nando's (New Zealand), conforme listados por FatSecret New Zealand (as páginas da cadeia bloqueiam leitores automáticos).
| Item | Porção | kcal | Proteínas g | Hidratos g | Gordura g | Sal g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1/2 Chicken | — | 544 | 73.0 | 3.2 | 26.5 | — |
| Chicken Wrap with Mayo | — | 500 | 35.0 | 40.0 | 16.0 | — |
| Peri Peri Chips (Regular) | — | 471 | 7.4 | 64.0 | 19.4 | — |
| Chips (Regular) | — | 465 | 7.3 | 65.1 | 19.4 | — |
| Chicken Burger with Mayo | — | 437 | 29.1 | 46.1 | 14.5 | — |
| Roasted Broccoli with Peri-Crackle | — | 288 | 9.5 | 2.0 | 26.0 | — |
| Chicken Tenders | 160 g | 220 | 39.6 | 0.7 | 6.5 | — |
| Peri BBQ Sauce | 100 g | 111 | 0.0 | 21.0 | 2.6 | — |
| Hot Peri-Peri Sauce | — | 75 | 0.6 | 9.6 | 3.8 | — |
| Perinaise | 15 g | 35 | 0.1 | 2.0 | 3.0 | — |
| Peri Peri Sauce - Mild | 15 g | 21 | 0.1 | 4.0 | 0.9 | — |
| Sweet Chilli Jam | 15 g | 21 | 0.1 | 4.8 | 0.0 | — |
Como ler esta ementa
A diferença entre o item mais leve e o mais pesado desta ementa é 523 kcal. Essa margem costuma ser a decisão inteira: a diferença entre duas escolhas no mesmo balcão é muitas vezes maior do que uma refeição extra noutro momento do dia.
O sal merece um segundo olhar. A ingestão de referência de um adulto é 6 g de sal por dia, pelo que um item com 3 g já usou metade disso antes de qualquer outra coisa que coma.
Source: nutrição de Nando's (New Zealand) conforme FatSecret New Zealand · checked 2026-10-18
Per-serving calories, fat, carbohydrate and protein as FatSecret New Zealand lists them for its Nando's brand (https://www.fatsecret.co.nz/calories-nutrition/search?q=Nando%27s, every page; each item links its FatSecret page). Only foods FatSecret files under the Nando's brand are used, never member entries. The listing shows no saturated fat, sugars, fibre or salt, so those stay empty. FatSecret does not date its figures, and some may lag Nando's current menu.
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