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Fries
Fries no OPA! of Greece (Canada) tem 430 kcal por porção declarada, com 5.0 g de proteína e 17.0 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 430 kcal | 151 |
| Proteínas | 5.0 g | 1.8 |
| Hidratos de carbono | 65.0 g | 22.8 |
| dos quais açúcares | não publicado | — |
| Gordura | 17.0 g | 6.0 |
| das quais saturados | 2.0 g | 0.7 |
| Fibra | 5.0 g | 1.8 |
| Sal | 3.73 g | 1.31 |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 76 minutos de caminhada rápida ou 39 minutos de corrida fácil. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e mover-se mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que o corpo teria queimado de qualquer forma.
Num dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 22% da energia do dia.
O sal nele é cerca de 62% da ingestão de referência diária de 6 g para adultos.
Estes são os valores médios publicados pela própria cadeia para o mercado dela. O que chega ao tabuleiro varia com o estabelecimento, a montagem e o dia.
Source: nutrição publicada por OPA! of Greece (Canada) · checked 2026-10-17
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