TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › salat-s-zapechennym-lososem
Салат с Запеченным Лососем
Салат с Запеченным Лососем в Osteria Mario (RU) содержит 363 ккал на заявленную порцию, 20.1 г белка и 26.3 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 363 kcal | 182 |
| Белки | 20.1 g | 10.1 |
| Углеводы | 12.7 g | 6.4 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 26.3 g | 13.2 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 64 минут быстрой ходьбы или 33 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 18% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret RU, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Source: пищевая ценность Osteria Mario (RU) по данным FatSecret RU · checked 2026-10-12
Похожие позиции этого меню
Тар-Тар из Тунца
357 ккал на порцию
Салат с Тунцом
355 ккал на порцию
Фокачча на Тонком Тесте с Чесноком и Пармезаном
371 ккал на порцию
Брускетта с Крабом
371 ккал на порцию
Суп из Лесных Грибов
378 ккал на порцию
Краб с Томатами и Страчателлой
345 ккал на порцию
Все позиции Osteria Mario (RU) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.