TempoLife › Funciones › Restaurant chain menu nutrition › papan-ru
Nutrición de ПаПан (RU)
Calorías, proteínas, hidratos y grasa de 26 platos de ПаПан (RU), según FatSecret RU (las páginas de la cadena impiden lectores automáticos).
| Plato | Ración | kcal | Proteínas g | Hidratos g | Grasa g | Sal g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Булочка с Корицей | 100 g | 357 | 4.1 | 62.5 | 10.8 | — |
| Плюшка | 100 g | 340 | 6.1 | 52.0 | 12.2 | — |
| Сочник | 100 g | 328 | 9.1 | 38.4 | 15.3 | — |
| Французский Язык | 100 g | 318 | 7.8 | 41.5 | 12.9 | — |
| Кольцо Слоеное с Творогом | 100 g | 309 | 10.5 | 31.5 | 15.6 | — |
| Гнездышко с Ветчиной, Сыром и Ананасом | 100 g | 305 | 12.4 | 22.5 | 20.1 | — |
| Булочка с Маком | 100 g | 298 | 5.3 | 45.1 | 11.2 | — |
| Пирог Жульен | 100 g | 287 | 10.1 | 17.3 | 20.5 | — |
| Курник | 100 g | 286 | 11.9 | 24.0 | 15.7 | — |
| Булочка с Клубникой | 100 g | 285 | 8.5 | 7.1 | 0.7 | — |
| Осетинский Пирог с Сыром | 100 g | 278 | 15.5 | 19.3 | 15.3 | — |
| Гнездышко Жульен | 100 g | 276 | 10.7 | 21.6 | 17.2 | — |
| Чайная Булочка с Творогом | 100 g | 269 | 9.5 | 34.9 | 10.2 | — |
| Ватрушка | 100 g | 264 | 10.3 | 31.1 | 10.6 | — |
| Венгерка | 100 g | 259 | 8.5 | 26.4 | 13.0 | — |
| Хлеб Кукурузный | 100 g | 245 | 6.9 | 45.6 | 3.4 | — |
| Хлеб Ржаной | 100 g | 236 | 6.2 | 43.4 | 3.7 | — |
| Кутаб с Мясом | 100 g | 221 | 11.0 | 25.4 | 8.0 | — |
| Кутаб с Сыром и Зеленью | 100 g | 214 | 8.5 | 26.5 | 7.9 | — |
| Кулебяка | 100 g | 208 | 5.2 | 23.9 | 10.1 | — |
| Осетинский Пирог с Мясом | 100 g | 197 | 7.4 | 20.1 | 9.3 | — |
| Булочка с Яблоком | 100 g | 196 | 3.4 | 31.8 | 6.0 | — |
| Сырники | 100 g | 189 | 14.4 | 13.7 | 7.9 | — |
| Шаурма | 100 g | 186 | 10.0 | 19.0 | 8.0 | — |
| Кесадилья | 100 g | 163 | 6.7 | 13.1 | 9.0 | — |
| Шаурма Куриная без Соусов | 100 g | 114 | 9.9 | 16.1 | 1.0 | — |
Cómo leer este menú
La diferencia entre el plato más ligero y el más pesado de este menú es 243 kcal. Esa brecha suele ser toda la decisión: la diferencia entre dos opciones en el mismo mostrador es a menudo mayor que una comida extra en otro momento del día.
La sal merece una segunda mirada. La ingesta de referencia de un adulto es 6 g de sal al día, así que un plato con 3 g ha usado la mitad antes de cualquier otra cosa que coma.
Source: nutrición de ПаПан (RU) según FatSecret RU · checked 2026-10-12
Per-serving calories, fat, carbohydrate and protein as FatSecret RU lists them for its ПаПан brand (http://www.fatsecret.ru/%D0%BA%D0%B0%D0%BB%D0%BE%D1%80%D0%B8%D0%B8-%D0%BF%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5/search?q=%D0%9F%D0%B0%D0%9F%D0%B0%D0%BD, every page read; each item links its FatSecret page). Only foods FatSecret files under that brand are used, never member entries. The listing shows no saturated fat, sugars, fibre or salt, so those stay empty. FatSecret does not date its figures, and some may lag the chain's current menu.
Añádalo a hoy en dos toques
Registre una comida de cadena desde la app y entra en el mismo total diario que todo lo que cocina en casa.