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Nutrição ПаПан (RU)
Calorias, proteínas, carboidratos e gordura de 26 itens do cardápio ПаПан (RU), conforme listados por FatSecret RU (as páginas da rede bloqueiam leitores automáticos).
| Item | Porção | kcal | Proteínas g | Carboidratos g | Gordura g | Sal g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Булочка с Корицей | 100 g | 357 | 4.1 | 62.5 | 10.8 | — |
| Плюшка | 100 g | 340 | 6.1 | 52.0 | 12.2 | — |
| Сочник | 100 g | 328 | 9.1 | 38.4 | 15.3 | — |
| Французский Язык | 100 g | 318 | 7.8 | 41.5 | 12.9 | — |
| Кольцо Слоеное с Творогом | 100 g | 309 | 10.5 | 31.5 | 15.6 | — |
| Гнездышко с Ветчиной, Сыром и Ананасом | 100 g | 305 | 12.4 | 22.5 | 20.1 | — |
| Булочка с Маком | 100 g | 298 | 5.3 | 45.1 | 11.2 | — |
| Пирог Жульен | 100 g | 287 | 10.1 | 17.3 | 20.5 | — |
| Курник | 100 g | 286 | 11.9 | 24.0 | 15.7 | — |
| Булочка с Клубникой | 100 g | 285 | 8.5 | 7.1 | 0.7 | — |
| Осетинский Пирог с Сыром | 100 g | 278 | 15.5 | 19.3 | 15.3 | — |
| Гнездышко Жульен | 100 g | 276 | 10.7 | 21.6 | 17.2 | — |
| Чайная Булочка с Творогом | 100 g | 269 | 9.5 | 34.9 | 10.2 | — |
| Ватрушка | 100 g | 264 | 10.3 | 31.1 | 10.6 | — |
| Венгерка | 100 g | 259 | 8.5 | 26.4 | 13.0 | — |
| Хлеб Кукурузный | 100 g | 245 | 6.9 | 45.6 | 3.4 | — |
| Хлеб Ржаной | 100 g | 236 | 6.2 | 43.4 | 3.7 | — |
| Кутаб с Мясом | 100 g | 221 | 11.0 | 25.4 | 8.0 | — |
| Кутаб с Сыром и Зеленью | 100 g | 214 | 8.5 | 26.5 | 7.9 | — |
| Кулебяка | 100 g | 208 | 5.2 | 23.9 | 10.1 | — |
| Осетинский Пирог с Мясом | 100 g | 197 | 7.4 | 20.1 | 9.3 | — |
| Булочка с Яблоком | 100 g | 196 | 3.4 | 31.8 | 6.0 | — |
| Сырники | 100 g | 189 | 14.4 | 13.7 | 7.9 | — |
| Шаурма | 100 g | 186 | 10.0 | 19.0 | 8.0 | — |
| Кесадилья | 100 g | 163 | 6.7 | 13.1 | 9.0 | — |
| Шаурма Куриная без Соусов | 100 g | 114 | 9.9 | 16.1 | 1.0 | — |
Como ler este cardápio
A diferença entre o item mais leve e o mais pesado deste cardápio é 243 kcal. Essa folga costuma ser a decisão inteira: a diferença entre duas escolhas no mesmo balcão é muitas vezes maior do que uma refeição extra em outro momento do dia.
O sal merece um segundo olhar. A ingestão de referência de um adulto é 6 g de sal por dia, então um item com 3 g já usou metade disso antes de qualquer outra coisa que você coma.
Source: nutrição de ПаПан (RU) conforme FatSecret RU · checked 2026-10-12
Per-serving calories, fat, carbohydrate and protein as FatSecret RU lists them for its ПаПан brand (http://www.fatsecret.ru/%D0%BA%D0%B0%D0%BB%D0%BE%D1%80%D0%B8%D0%B8-%D0%BF%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5/search?q=%D0%9F%D0%B0%D0%9F%D0%B0%D0%BD, every page read; each item links its FatSecret page). Only foods FatSecret files under that brand are used, never member entries. The listing shows no saturated fat, sugars, fibre or salt, so those stay empty. FatSecret does not date its figures, and some may lag the chain's current menu.
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