TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › papan-ru
Пищевая ценность: ПаПан (RU)
Калории, белки, углеводы и жиры для 26 позиций меню ПаПан (RU) по данным FatSecret RU (собственный сайт сети закрыт для автоматического чтения).
| Блюдо | Порция | ккал | Белки г | Углеводы г | Жиры г | Соль г |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Булочка с Корицей | 100 g | 357 | 4.1 | 62.5 | 10.8 | — |
| Плюшка | 100 g | 340 | 6.1 | 52.0 | 12.2 | — |
| Сочник | 100 g | 328 | 9.1 | 38.4 | 15.3 | — |
| Французский Язык | 100 g | 318 | 7.8 | 41.5 | 12.9 | — |
| Кольцо Слоеное с Творогом | 100 g | 309 | 10.5 | 31.5 | 15.6 | — |
| Гнездышко с Ветчиной, Сыром и Ананасом | 100 g | 305 | 12.4 | 22.5 | 20.1 | — |
| Булочка с Маком | 100 g | 298 | 5.3 | 45.1 | 11.2 | — |
| Пирог Жульен | 100 g | 287 | 10.1 | 17.3 | 20.5 | — |
| Курник | 100 g | 286 | 11.9 | 24.0 | 15.7 | — |
| Булочка с Клубникой | 100 g | 285 | 8.5 | 7.1 | 0.7 | — |
| Осетинский Пирог с Сыром | 100 g | 278 | 15.5 | 19.3 | 15.3 | — |
| Гнездышко Жульен | 100 g | 276 | 10.7 | 21.6 | 17.2 | — |
| Чайная Булочка с Творогом | 100 g | 269 | 9.5 | 34.9 | 10.2 | — |
| Ватрушка | 100 g | 264 | 10.3 | 31.1 | 10.6 | — |
| Венгерка | 100 g | 259 | 8.5 | 26.4 | 13.0 | — |
| Хлеб Кукурузный | 100 g | 245 | 6.9 | 45.6 | 3.4 | — |
| Хлеб Ржаной | 100 g | 236 | 6.2 | 43.4 | 3.7 | — |
| Кутаб с Мясом | 100 g | 221 | 11.0 | 25.4 | 8.0 | — |
| Кутаб с Сыром и Зеленью | 100 g | 214 | 8.5 | 26.5 | 7.9 | — |
| Кулебяка | 100 g | 208 | 5.2 | 23.9 | 10.1 | — |
| Осетинский Пирог с Мясом | 100 g | 197 | 7.4 | 20.1 | 9.3 | — |
| Булочка с Яблоком | 100 g | 196 | 3.4 | 31.8 | 6.0 | — |
| Сырники | 100 g | 189 | 14.4 | 13.7 | 7.9 | — |
| Шаурма | 100 g | 186 | 10.0 | 19.0 | 8.0 | — |
| Кесадилья | 100 g | 163 | 6.7 | 13.1 | 9.0 | — |
| Шаурма Куриная без Соусов | 100 g | 114 | 9.9 | 16.1 | 1.0 | — |
Как читать это меню
Разница между самой лёгкой и самой тяжёлой позицией этого меню — 243 ккал. Обычно именно этот разрыв и есть всё решение: разница между двумя вариантами у одной стойки часто больше, чем целый лишний приём пищи в другое время дня.
На соль стоит взглянуть отдельно. Ориентир для взрослого — 6 г соли в день, так что позиция с 3 г израсходовала половину ещё до всего остального.
Source: пищевая ценность ПаПан (RU) по данным FatSecret RU · checked 2026-10-12
Per-serving calories, fat, carbohydrate and protein as FatSecret RU lists them for its ПаПан brand (http://www.fatsecret.ru/%D0%BA%D0%B0%D0%BB%D0%BE%D1%80%D0%B8%D0%B8-%D0%BF%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5/search?q=%D0%9F%D0%B0%D0%9F%D0%B0%D0%BD, every page read; each item links its FatSecret page). Only foods FatSecret files under that brand are used, never member entries. The listing shows no saturated fat, sugars, fibre or salt, so those stay empty. FatSecret does not date its figures, and some may lag the chain's current menu.
Добавьте в сегодня в два касания
Запишите приём в сети из приложения — и он попадёт в тот же дневной итог, что и всё, что вы готовите дома.