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L'opéra
L'opéra no PAUL (FR) tem 313 kcal por porção declarada, com 4.1 g de proteína e 18.4 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 313 kcal | — |
| Proteínas | 4.1 g | — |
| Carboidratos | 32.0 g | — |
| dos quais açúcares | 27.5 g | — |
| Gordura | 18.4 g | — |
| das quais saturados | 9.2 g | — |
| Fibras | 1.8 g | — |
| Sal | 0.09 g | — |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 56 minutos de caminhada rápida ou 29 minutos de corrida leve. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e se mover mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que seu corpo teria queimado de qualquer forma.
Em um dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 16% da energia do dia.
O sal nele é cerca de 2% da ingestão de referência diária de 6 g para adultos.
Estes são os valores médios publicados pela própria rede para o mercado dela. O que chega à sua bandeja varia com a loja, a montagem e o dia.
Source: nutrição publicada por PAUL (FR) · checked 2026-10-22
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