TempoLife › Recursos › Restaurant chain menu nutrition › pekara-se
Nutrição Pekara (SE)
Calorias, proteínas, carboidratos e gordura de 12 itens do cardápio Pekara (SE), conforme listados por FatSecret SE (as páginas da rede bloqueiam leitores automáticos).
| Item | Porção | kcal | Proteínas g | Carboidratos g | Gordura g | Sal g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Potatisterriner | 100 g | 129 | 3.7 | 14.2 | 6.0 | — |
| Potatisgratäng Rullar | 100 g | 125 | 3.7 | 12.5 | 6.2 | — |
| Pytt i Panna | 100 g | 124 | 4.8 | 12.6 | 5.6 | — |
| Potatisgratäng med Svamp | 100 g | 123 | 2.0 | 11.8 | 7.1 | — |
| Potatisgratäng | 100 g | 121 | 2.1 | 10.6 | 9.8 | — |
| Rotfruktsgratäng | 100 g | 115 | 1.8 | 10.6 | 6.9 | — |
| Potatisgratäng med Paprika | 100 g | 109 | 1.9 | 13.0 | 5.2 | — |
| BBQ-Potatis | 100 g | 107 | 1.9 | 16.7 | 3.1 | — |
| Kryddig Kulpotatis | 100 g | 98 | 1.8 | 17.0 | 2.0 | — |
| Krögarklyftor | 100 g | 97 | 1.8 | 16.8 | 2.0 | — |
| Potatisgratäng med Tacokryddning | 100 g | 97 | 1.8 | 11.4 | 4.6 | — |
| Minipotatis | 100 g | 79 | 1.8 | 17.0 | 0.0 | — |
Como ler este cardápio
A diferença entre o item mais leve e o mais pesado deste cardápio é 50 kcal. Essa folga costuma ser a decisão inteira: a diferença entre duas escolhas no mesmo balcão é muitas vezes maior do que uma refeição extra em outro momento do dia.
O sal merece um segundo olhar. A ingestão de referência de um adulto é 6 g de sal por dia, então um item com 3 g já usou metade disso antes de qualquer outra coisa que você coma.
Source: nutrição de Pekara (SE) conforme FatSecret SE · checked 2026-10-12
Per-serving calories, fat, carbohydrate and protein as FatSecret SE lists them for its Pekara brand (https://www.fatsecret.se/kalorier-n%C3%A4ring/search?q=Pekara, every page read; each item links its FatSecret page). Only foods FatSecret files under that brand are used, never member entries. The listing shows no saturated fat, sugars, fibre or salt, so those stay empty. FatSecret does not date its figures, and some may lag the chain's current menu.
Adicione ao dia de hoje em dois toques
Registre uma refeição da rede no app e ela entra no mesmo total do dia que tudo o que você cozinha em casa.