TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › mega-roll-krevetka-ogurets
Мега Ролл Креветка - Огурец
Мега Ролл Креветка - Огурец в Планета Суши (RU) содержит 603 ккал на заявленную порцию, 16.0 г белка и 27.0 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 603 kcal | 402 |
| Белки | 16.0 g | 10.7 |
| Углеводы | 74.0 g | 49.3 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 27.0 g | 18.0 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 107 минут быстрой ходьбы или 55 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 30% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret RU, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Source: пищевая ценность Планета Суши (RU) по данным FatSecret RU · checked 2026-09-26
Похожие позиции этого меню
Рамен С Курицей
612 ккал на порцию
Ролл Креветка Васаби
592 ккал на порцию
Курица Терияки
591 ккал на порцию
Камакура Маки
625 ккал на порцию
Запеченный Ролл с Лососем и Угрем 6 шт.
580 ккал на порцию
Запеченный Ролл с Тунцом 6 шт.
580 ккал на порцию
Все позиции Планета Суши (RU) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.