TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › mega-roll-losos-avokado
Мега Ролл Лосось-Авокадо
Мега Ролл Лосось-Авокадо в Планета Суши (RU) содержит 526 ккал на заявленную порцию, 13.0 г белка и 21.0 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 526 kcal | 351 |
| Белки | 13.0 g | 8.7 |
| Углеводы | 70.0 g | 46.7 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 21.0 g | 14.0 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 93 минут быстрой ходьбы или 48 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 26% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret RU, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Source: пищевая ценность Планета Суши (RU) по данным FatSecret RU · checked 2026-09-26
Похожие позиции этого меню
Запеченный Ролл Калифорния 6 шт.
523 ккал на порцию
Ролл Лосось-Авокадо
517 ккал на порцию
Горячая Филадельфия
543 ккал на порцию
Ролл Угорь С Филе Хрустящей Белой Рыбы
544 ккал на порцию
Маракуйя-Манго Пэшн
553 ккал на порцию
Жареный Рис С Овощами
562 ккал на порцию
Все позиции Планета Суши (RU) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.