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Shawarma Spiced Chicken Flatbread
Shawarma Spiced Chicken Flatbread bei Pret A Manger (UK) hat 453 kcal je angegebener Portion, mit 28.5 g Eiweiß und 10.7 g Fett.
| Je Portion | Je 100 g | |
|---|---|---|
| Energie | 453 kcal | 178 |
| Eiweiß | 28.5 g | 11.2 |
| Kohlenhydrate | 56.7 g | 22.2 |
| davon Zucker | 15.0 g | 5.9 |
| Fett | 10.7 g | 4.2 |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1.6 g | 0.6 |
| Ballaststoffe | 7.8 g | 3.1 |
| Salz | 2.14 g | 0.84 |
Was das in Bewegung kostet
Bei 75 kg entspricht dieses Gericht etwa 80 Minuten zügigem Gehen oder 42 Minuten lockerem Laufen. Das ist ein Energievergleich und nichts weiter: weniger essen und mehr bewegen sind nicht austauschbar, und keine der beiden Zahlen berücksichtigt, was Ihr Körper sowieso verbrannt hätte.
Gegenüber einem Tag mit 2 000 kcal sind das etwa 23% der Tagesenergie.
Das Salz darin sind etwa 36% der 6-g-Referenzaufnahme für Erwachsene.
Das sind die von der Kette selbst veröffentlichten Durchschnitte für ihren Markt. Was auf Ihrem Tablett landet, hängt von der Filiale, dem Aufbau und dem Tag ab.
Source: von Pret A Manger (UK) veröffentlichte Nährwerte · checked 2026-10-22
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