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Shawarma Spiced Chicken Flatbread
Shawarma Spiced Chicken Flatbread no Pret A Manger (UK) tem 453 kcal por porção declarada, com 28.5 g de proteína e 10.7 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 453 kcal | 178 |
| Proteínas | 28.5 g | 11.2 |
| Hidratos de carbono | 56.7 g | 22.2 |
| dos quais açúcares | 15.0 g | 5.9 |
| Gordura | 10.7 g | 4.2 |
| das quais saturados | 1.6 g | 0.6 |
| Fibra | 7.8 g | 3.1 |
| Sal | 2.14 g | 0.84 |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 80 minutos de caminhada rápida ou 42 minutos de corrida fácil. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e mover-se mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que o corpo teria queimado de qualquer forma.
Num dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 23% da energia do dia.
O sal nele é cerca de 36% da ingestão de referência diária de 6 g para adultos.
Estes são os valores médios publicados pela própria cadeia para o mercado dela. O que chega ao tabuleiro varia com o estabelecimento, a montagem e o dia.
Source: nutrição publicada por Pret A Manger (UK) · checked 2026-10-18
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