TempoLife › Funkcijos › Restaurant chain menu nutrition › ham-medium-wrap
Ham (Medium/Wrap)
Ham (Medium/Wrap) iš Quiznos (Canada) turi 70 kcal nurodytoje porcijoje, su 7.0 g baltymų ir 2.0 g riebalų.
| Vienai porcijai | 100 g produkto | |
|---|---|---|
| Energija | 70 kcal | 132 |
| Baltymas | 7.0 g | 13.2 |
| Angliavandeniai | 5.0 g | 9.4 |
| iš kurių cukrų | 2.0 g | 3.8 |
| Riebalai | 2.0 g | 3.8 |
| iš kurių sočiosios | 1.0 g | 1.9 |
| Skaidulos | 0.0 g | 0.0 |
| Druska | 1.48 g | 2.78 |
Ko tai kainuoja judėjimo požiūriu
Esant 75 kg, šis produktas atitinka maždaug 12 minučių greito ėjimo arba 6 minučių lengvo bėgimo. Tai tik energijos palyginimas ir nieko daugiau: mažiau valgyti ir daugiau judėti nėra tas pats, ir nė vienas skaičius neįvertina to, ką jūsų kūnas būtų sudeginęs ir šiaip.
Palyginti su 2 000 kcal diena, tai yra maždaug 4% dienos energijos.
Druskos jame yra maždaug 25% suaugusiojo 6 g paros referencinės normos.
Tai paties tinklo paskelbti jo rinkos vidutiniai duomenys. Tai, kas atsiranda ant jūsų padėklo, skiriasi pagal restoraną, sudėjimą ir dieną.
Source: Quiznos (Canada) paskelbta maistinė vertė · checked 2026-10-18
Panašūs patiekalai šiame meniu
Mozzarella (Medium/Wrap)
70 kcal porcijoje
White Queso, side for dipping (1.5 oz)
70 kcal porcijoje
Guacamole (Medium/Wrap)
70 kcal porcijoje
Bacon Diced (Medium/Wrap)
70 kcal porcijoje
Turkey Breast (Small)
70 kcal porcijoje
Chicken Breast (Small)
80 kcal porcijoje
Visi Quiznos (Canada) elementai · Visi tinklai · Įvertinkite bet kokį meniu
Išlaikykite dieną sąžiningą
Užfiksuokite šį produktą ir TempoLife perkels jį į dienos sumą kartu su viskuo, ką suvalgėte.