TempoLife › Funkcijas › Restaurant chain menu nutrition › ham-medium-wrap
Ham (Medium/Wrap)
Ham (Medium/Wrap) no Quiznos (Canada) satur 70 kcal norādītajā porcijā, ar 7.0 g olbaltumvielu un 2.0 g tauku.
| Vienā porcijā | Uz 100 g | |
|---|---|---|
| Enerģija | 70 kcal | 132 |
| Olbaltumviela | 7.0 g | 13.2 |
| Ogļhidrāti | 5.0 g | 9.4 |
| tostarp cukuri | 2.0 g | 3.8 |
| Tauki | 2.0 g | 3.8 |
| tostarp piesātinātās | 1.0 g | 1.9 |
| Šķiedrvielas | 0.0 g | 0.0 |
| Sāls | 1.48 g | 2.78 |
Cik tas izmaksā kustību ziņā
Pie 75 kg šis produkts ir apmēram 12 minūtes strauja soļa vai 6 minūtes viegla skrējiena. Tas ir tikai enerģijas salīdzinājums un nekas vairāk: mazāk ēst un vairāk kustēties nav savstarpēji aizvietojami, un neviens no skaitļiem neņem vērā to, ko jūsu ķermenis būtu iztērējis jebkurā gadījumā.
Pret 2 000 kcal dienu tas ir apmēram 4% no dienas enerģijas.
Tajā esošais sāls ir apmēram 25% no pieaugušā 6 g dienas atsauces normas.
Tie ir pašas ķēdes publicētie vidējie rādītāji tās tirgum. Tas, kas nonāk uz jūsu paplātes, atšķiras atkarībā no restorāna, pagatavošanas un dienas.
Source: Quiznos (Canada) publicētā uzturvērtība · checked 2026-10-18
Līdzīgi ēdieni šajā ēdienkartē
Mozzarella (Medium/Wrap)
70 kcal uz porciju
White Queso, side for dipping (1.5 oz)
70 kcal uz porciju
Guacamole (Medium/Wrap)
70 kcal uz porciju
Bacon Diced (Medium/Wrap)
70 kcal uz porciju
Turkey Breast (Small)
70 kcal uz porciju
Chicken Breast (Small)
80 kcal uz porciju
Visi Quiznos (Canada) ieraksti · Visas ķēdes · Novērtējiet jebkuru ēdienkarti
Saglabājiet dienu godīgu
Pierakstiet šo produktu, un TempoLife to pārnes dienas kopsummā blakus visam pārējam, ko esat ēdis.