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Meatball (Sub, Medium)
Meatball (Sub, Medium) no Quiznos (Canada) tem 750 kcal por porção declarada, com 39.0 g de proteína e 32.0 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 750 kcal | 191 |
| Proteínas | 39.0 g | 9.9 |
| Carboidratos | 81.0 g | 20.6 |
| dos quais açúcares | 11.0 g | 2.8 |
| Gordura | 32.0 g | 8.1 |
| das quais saturados | 13.0 g | 3.3 |
| Fibras | 7.0 g | 1.8 |
| Sal | 5.05 g | 1.28 |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 133 minutos de caminhada rápida ou 69 minutos de corrida leve. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e se mover mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que seu corpo teria queimado de qualquer forma.
Em um dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 38% da energia do dia.
O sal nele é cerca de 84% da ingestão de referência diária de 6 g para adultos.
Estes são os valores médios publicados pela própria rede para o mercado dela. O que chega à sua bandeja varia com a loja, a montagem e o dia.
Source: nutrição publicada por Quiznos (Canada) · checked 2026-10-22
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