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Nachos
Nachos no Scores (Canada) tem 590 kcal por porção declarada, com 25.0 g de proteína e 24.0 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 590 kcal | 139 |
| Proteínas | 25.0 g | 5.9 |
| Hidratos de carbono | 75.0 g | 17.7 |
| dos quais açúcares | 5.0 g | 1.2 |
| Gordura | 24.0 g | 5.7 |
| das quais saturados | 12.0 g | 2.8 |
| Fibra | 9.0 g | 2.1 |
| Sal | 3.05 g | 0.72 |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 105 minutos de caminhada rápida ou 54 minutos de corrida fácil. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e mover-se mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que o corpo teria queimado de qualquer forma.
Num dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 30% da energia do dia.
O sal nele é cerca de 51% da ingestão de referência diária de 6 g para adultos.
Estes são os valores médios publicados pela própria cadeia para o mercado dela. O que chega ao tabuleiro varia com o estabelecimento, a montagem e o dia.
Source: nutrição publicada por Scores (Canada) · checked 2026-10-18
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