TempoLife › Fonctions › Restaurant chain menu nutrition › kish-s-syrom-i-shpinatom
Киш с Сыром и Шпинатом
Киш с Сыром и Шпинатом chez Simple coffee (RU) contient 395 kcal par portion déclarée, avec 13.7 g de protéines et 30.5 g de lipides.
| Par portion | Pour 100 g | |
|---|---|---|
| Énergie | 395 kcal | 263 |
| Protéines | 13.7 g | 9.1 |
| Glucides | 15.8 g | 10.5 |
| dont sucres | absent de la source | — |
| Lipides | 30.5 g | 20.3 |
| dont saturés | absent de la source | — |
| Fibres | absent de la source | — |
| Sel | absent de la source | — |
Ce que cela coûte en mouvement
À 75 kg, ce plat correspond à environ 70 minutes de marche rapide ou 36 minutes de course facile. C’est une comparaison énergétique et rien de plus : manger moins et bouger plus ne sont pas interchangeables, et aucun des deux chiffres ne tient compte de ce que votre corps aurait brûlé de toute façon.
Par rapport à une journée de 2 000 kcal, c’est environ 20% de l’énergie du jour.
Ces chiffres viennent de FatSecret RU, pas de la chaîne elle-même, et peuvent retarder par rapport à son menu actuel. Ce qui arrive dans votre plateau varie selon le restaurant, la composition et le jour.
Nom traduit automatiquement en Français depuis le menu Русский ; les chiffres sont les valeurs Русский publiées.
Source: nutrition de Simple coffee (RU) selon FatSecret RU · checked 2026-10-22
Plats similaires sur ce menu
Сэндвич Ветчина и Сыр
397 kcal par portion
Большой Халвалатте
389 kcal par portion
Syrniki
407 kcal par portion
Рап Цезарь
381 kcal par portion
Рап Говядина
377 kcal par portion
Рап с Овощами
413 kcal par portion
Tous les plats Simple coffee (RU) · Toutes les chaînes · Estimer n’importe quel menu
Gardez la journée honnête
Enregistrez ce plat et TempoLife l’ajoute au total du jour à côté de tout le reste que vous avez mangé.