TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › kish-s-syrom-i-shpinatom
Киш с Сыром и Шпинатом
Киш с Сыром и Шпинатом (Simple coffee (RU)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 395 kcal, 13.7 g proteiinia ja 30.5 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 395 kcal | 263 |
| Proteiini | 13.7 g | 9.1 |
| Hiilihydraatit | 15.8 g | 10.5 |
| josta sokereita | ei lähteessä | — |
| Rasva | 30.5 g | 20.3 |
| josta tyydyttyneitä | ei lähteessä | — |
| Kuitu | ei lähteessä | — |
| Suola | ei lähteessä | — |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 70 minuuttia reipasta kävelyä tai 36 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 20% päivän energiasta.
Nämä luvut ovat lähteestä FatSecret RU, eivät ketjulta itseltään, ja ne voivat jäädä jälkeen ketjun nykyisestä valikosta. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi Русский-valikosta; luvut ovat julkaistut Русский-arvot.
Source: Simple coffee (RU): ravintoarvot lähteestä FatSecret RU · checked 2026-10-22
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Сэндвич Ветчина и Сыр
397 kcal annosta kohti
Большой Халвалатте
389 kcal annosta kohti
Rahkaletut
407 kcal annosta kohti
Рап Цезарь
381 kcal annosta kohti
Рап Говядина
377 kcal annosta kohti
Рап с Овощами
413 kcal annosta kohti
Kaikki Simple coffee (RU) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.