TempoLife › Funkcijas › Restaurant chain menu nutrition › kish-s-syrom-i-shpinatom
Киш с Сыром и Шпинатом
Киш с Сыром и Шпинатом no Simple coffee (RU) satur 395 kcal norādītajā porcijā, ar 13.7 g olbaltumvielu un 30.5 g tauku.
| Vienā porcijā | Uz 100 g | |
|---|---|---|
| Enerģija | 395 kcal | 263 |
| Olbaltumviela | 13.7 g | 9.1 |
| Ogļhidrāti | 15.8 g | 10.5 |
| tostarp cukuri | nav avotā | — |
| Tauki | 30.5 g | 20.3 |
| tostarp piesātinātās | nav avotā | — |
| Šķiedrvielas | nav avotā | — |
| Sāls | nav avotā | — |
Cik tas izmaksā kustību ziņā
Pie 75 kg šis produkts ir apmēram 70 minūtes strauja soļa vai 36 minūtes viegla skrējiena. Tas ir tikai enerģijas salīdzinājums un nekas vairāk: mazāk ēst un vairāk kustēties nav savstarpēji aizvietojami, un neviens no skaitļiem neņem vērā to, ko jūsu ķermenis būtu iztērējis jebkurā gadījumā.
Pret 2 000 kcal dienu tas ir apmēram 20% no dienas enerģijas.
Šie skaitļi nāk no FatSecret RU, nevis no pašas ķēdes, un var atpalikt no tās pašreizējās ēdienkartes. Tas, kas nonāk uz jūsu paplātes, atšķiras atkarībā no restorāna, pagatavošanas un dienas.
Source: Simple coffee (RU) uzturvērtība, kā norādījis FatSecret RU · checked 2026-10-12
Līdzīgi ēdieni šajā ēdienkartē
Сэндвич Ветчина и Сыр
397 kcal uz porciju
Большой Халвалатте
389 kcal uz porciju
Сырники
407 kcal uz porciju
Рап Цезарь
381 kcal uz porciju
Рап Говядина
377 kcal uz porciju
Рап с Овощами
413 kcal uz porciju
Visi Simple coffee (RU) ieraksti · Visas ķēdes · Novērtējiet jebkuru ēdienkarti
Saglabājiet dienu godīgu
Pierakstiet šo produktu, un TempoLife to pārnes dienas kopsummā blakus visam pārējam, ko esat ēdis.