TempoLife › Funktsioonid › Restaurant chain menu nutrition › kish-s-syrom-i-shpinatom
Киш с Сыром и Шпинатом
Киш с Сыром и Шпинатом (Simple coffee (RU)) sisaldab esitatud portsjoni kohta 395 kcal, 13.7 g valku ja 30.5 g rasva.
| Portsjoni kohta | 100 g kohta | |
|---|---|---|
| Energia | 395 kcal | 263 |
| Valgud | 13.7 g | 9.1 |
| Süsivesikud | 15.8 g | 10.5 |
| sellest suhkrud | allikas puudub | — |
| Rasvad | 30.5 g | 20.3 |
| sellest küllastunud | allikas puudub | — |
| Kiudained | allikas puudub | — |
| Sool | allikas puudub | — |
Mida see liikumises maksab
75 kg juures on see kirje umbes 70 minutit reipat kõndi või 36 minutit kerget jooksu. See on energiavõrdlus ja ei midagi enamat: vähem söömine ja rohkem liikumine pole vahetatavad ning kumbki arv ei arvesta seda, mida su keha oleks niikuinii põletanud.
2000 kcal päeva suhtes on see umbes 20% päeva energiast.
Need arvud pärinevad allikast FatSecret RU, mitte ketilt endalt, ja võivad keti praegusest menüüst maha jääda. See, mis su kandikule jõuab, sõltub restoranist, koostisest ja päevast.
Nimi masintõlgitud keelde Eesti Русский menüüst; arvud on avaldatud Русский väärtused.
Source: Simple coffee (RU) toitumisinfo allikast FatSecret RU · checked 2026-10-22
Sarnased kirjed sellel menüül
Сэндвич Ветчина и Сыр
397 kcal portsjoni kohta
Большой Халвалатте
389 kcal portsjoni kohta
Sõrnikud
407 kcal portsjoni kohta
Рап Цезарь
381 kcal portsjoni kohta
Рап Говядина
377 kcal portsjoni kohta
Рап с Овощами
413 kcal portsjoni kohta
Kõik Simple coffee (RU) kirjed · Kõik ketid · Hinda mis tahes menüüd
Hoia päev aus
Logi see kirje ja TempoLife kannab selle päeva kokkuvõttesse kõige muu kõrvale, mida sõid.