TempoLife › Funkcijos › Restaurant chain menu nutrition › kish-s-syrom-i-shpinatom
Киш с Сыром и Шпинатом
Киш с Сыром и Шпинатом iš Simple coffee (RU) turi 395 kcal nurodytoje porcijoje, su 13.7 g baltymų ir 30.5 g riebalų.
| Vienai porcijai | 100 g produkto | |
|---|---|---|
| Energija | 395 kcal | 263 |
| Baltymas | 13.7 g | 9.1 |
| Angliavandeniai | 15.8 g | 10.5 |
| iš kurių cukrų | nėra šaltinyje | — |
| Riebalai | 30.5 g | 20.3 |
| iš kurių sočiosios | nėra šaltinyje | — |
| Skaidulos | nėra šaltinyje | — |
| Druska | nėra šaltinyje | — |
Ko tai kainuoja judėjimo požiūriu
Esant 75 kg, šis produktas atitinka maždaug 70 minučių greito ėjimo arba 36 minučių lengvo bėgimo. Tai tik energijos palyginimas ir nieko daugiau: mažiau valgyti ir daugiau judėti nėra tas pats, ir nė vienas skaičius neįvertina to, ką jūsų kūnas būtų sudeginęs ir šiaip.
Palyginti su 2 000 kcal diena, tai yra maždaug 20% dienos energijos.
Šie skaičiai paimti iš FatSecret RU, o ne iš paties tinklo, ir gali atsilikti nuo jo dabartinio meniu. Tai, kas atsiranda ant jūsų padėklo, skiriasi pagal restoraną, sudėjimą ir dieną.
Source: Simple coffee (RU) maistinė vertė, kaip nurodo FatSecret RU · checked 2026-10-12
Panašūs patiekalai šiame meniu
Сэндвич Ветчина и Сыр
397 kcal porcijoje
Большой Халвалатте
389 kcal porcijoje
Сырники
407 kcal porcijoje
Рап Цезарь
381 kcal porcijoje
Рап Говядина
377 kcal porcijoje
Рап с Овощами
413 kcal porcijoje
Visi Simple coffee (RU) elementai · Visi tinklai · Įvertinkite bet kokį meniu
Išlaikykite dieną sąžiningą
Užfiksuokite šį produktą ir TempoLife perkels jį į dienos sumą kartu su viskuo, ką suvalgėte.