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Nutrition Sodexo (FI)
Calories, protéines, glucides et lipides pour 73 plats Sodexo (FI), tels que listés par FatSecret FI (les pages de la chaîne bloquent les lecteurs automatiques).
| Plat | Portion | kcal | Protéines g | Glucides g | Lipides g | Sel g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla | 100 g | 296 | 7.6 | 54.0 | 5.2 | — |
| Kievin Kana | 100 g | 281 | 14.0 | 9.1 | 21.0 | — |
| Lohipyörykät | 100 g | 279 | 17.0 | 11.0 | 18.0 | — |
| Yrtti-Valkosipulitäytteinen Broileripihvi | 100 g | 270 | 18.0 | 16.0 | 15.0 | — |
| Wienerleike | 100 g | 268 | 16.5 | 10.7 | 17.6 | — |
| Pannupihvi | 100 g | 254 | 14.9 | 11.2 | 17.7 | — |
| Tempuraturska | 100 g | 224 | 10.2 | 20.4 | 10.9 | — |
| Lihapyörykät | 100 g | 223 | 10.6 | 12.8 | 13.8 | — |
| Rapea Kalapala | 100 g | 217 | 15.0 | 17.0 | 9.5 | — |
| Jauhelihapihvi | 100 g | 211 | 14.9 | 8.7 | 12.8 | — |
| Lammaspyörykät | 100 g | 210 | 16.0 | 8.9 | 13.0 | — |
| Rapea Kalafile | 100 g | 203 | 14.7 | 14.2 | 9.8 | — |
| Kalapyörykät | 100 g | 200 | 14.0 | 2.9 | 15.0 | — |
| Kalapuikko | 100 g | 199 | 11.0 | 18.0 | 9.0 | — |
| Lohimurekepihvi | 100 g | 190 | 15.0 | 7.0 | 12.0 | — |
| Puolukkasurvos | 100 g | 180 | 0.2 | 43.6 | 0.3 | — |
| Makkarakuutio | 100 g | 174 | 9.9 | 8.2 | 11.0 | — |
| Naudanlihakuutio | 100 g | 170 | 22.0 | 0.0 | 9.0 | — |
| Uunifetapasta | 100 g | 167 | 7.0 | 21.5 | 5.6 | — |
| Sieni-Vuohenjuustopiirakka | 100 g | 164 | 5.6 | 10.9 | 10.7 | — |
| Pesto-Perunapeltipizza | 100 g | 162 | 3.9 | 23.5 | 5.3 | — |
| Kasvispyörykkä | 100 g | 160 | 9.1 | 11.0 | 8.0 | — |
| Marokkolainen Kikhernepihvi | 100 g | 160 | 5.5 | 9.6 | 10.0 | — |
| Pyttipannu | 100 g | 160 | 6.9 | 23.2 | 3.7 | — |
| Soijapyörykät | 100 g | 156 | 14.0 | 1.8 | 9.5 | — |
| Palak Paneer Juustocurry | 100 g | 153 | 5.6 | 10.0 | 9.6 | — |
| Broilerin Paistisuikale | 100 g | 150 | 22.0 | 0.0 | 7.0 | — |
| Kookos-Lime Kalkkuna | 100 g | 150 | 8.7 | 4.0 | 10.8 | — |
| Basmatiriisi | 100 g | 149 | 3.5 | 32.1 | 0.4 | — |
| Kukkoa Viinissä | 100 g | 149 | 18.1 | 0.1 | 8.1 | — |
| Kalkkunan Paistileike | 100 g | 148 | 17.0 | 0.4 | 8.8 | — |
| Pestolla Kuorrutettua Seitä | 100 g | 144 | 19.3 | 0.2 | 7.2 | — |
| Paahdettu Paprikariisi | 100 g | 142 | 2.2 | 20.2 | 5.7 | — |
| Salsa | 100 g | 140 | 2.8 | 10.9 | 9.2 | — |
| Sticky Rice | 100 g | 140 | 3.3 | 30.3 | 0.4 | — |
| Lihapyörykät Tomaattikastikkeessa | 100 g | 139 | 7.2 | 6.5 | 9.1 | — |
| Pähkinä-Riisivanukas | 100 g | 139 | 2.8 | 11.3 | 8.8 | — |
| Cajunmaustettu Jauhelihapata Pohja | 100 g | 128 | 4.1 | 13.0 | 6.1 | — |
| Pollo Limonello Pasta | 100 g | 127 | 7.5 | 12.3 | 5.2 | — |
| Teriyaki Kana Poke Bowl | 100 g | 123 | 5.5 | 20.9 | 1.8 | — |
| Persiljakermaviilikastike | 100 g | 121 | 2.8 | 7.5 | 8.4 | — |
| Keitetty Pennepasta | 100 g | 119 | 4.3 | 23.3 | 0.7 | — |
| Broilerin Paistileike | 100 g | 117 | 19.2 | 0.0 | 4.8 | — |
| Lohi-Pinaattilasagne | 100 g | 114 | 5.3 | 14.2 | 3.7 | — |
| Tilli Kermaviili- Kastike | 100 g | 114 | 3.2 | 2.8 | 9.5 | — |
| Sitruunakermaviilikastike | 100 g | 113 | 3.0 | 5.0 | 8.5 | — |
| Butter Tofu | 100 g | 111 | 5.9 | 7.6 | 6.9 | — |
| Keitetty Riisi | 100 g | 110 | 2.5 | 24.0 | 0.5 | — |
| Lasagne | 100 g | 109 | 6.1 | 12.6 | 3.5 | — |
| Paahdettu Peruna | 100 g | 103 | 1.9 | 15.1 | 3.4 | — |
| Sitruuna-Savulohikastike | 100 g | 103 | 4.9 | 3.1 | 7.6 | — |
| Broilerin Sisäfile Pala | 100 g | 100 | 20.0 | 1.8 | 2.2 | — |
| Herkkusieni-Härkäpapupasta | 100 g | 95 | 4.7 | 10.7 | 3.1 | — |
| Broilerilasagnette | 100 g | 94 | 5.3 | 10.8 | 3.1 | — |
| Jauhelihalasagnette | 100 g | 90 | 4.7 | 10.5 | 2.8 | — |
| Kikherne-Kasviscurry | 100 g | 88 | 1.6 | 9.1 | 4.7 | — |
| Bolognese Kastike Broilerista | 100 g | 86 | 6.0 | 5.0 | 4.4 | — |
| Punajuurihummus | 100 g | 86 | 2.9 | 12.8 | 1.7 | — |
| Perunamuusi | 100 g | 83 | 2.2 | 13.9 | 1.7 | — |
| Porsasta Sweet & Sour | 100 g | 83 | 6.5 | 6.8 | 2.7 | — |
| Chilillä ja Suklaalla Maustettu Mustapapupata | 100 g | 82 | 4.0 | 11.1 | 2.2 | — |
| Hernekeitto | 100 g | 79 | 5.1 | 11.2 | 0.8 | — |
| Keitetty Peruna | 100 g | 76 | 1.9 | 15.5 | 0.2 | — |
| Quinoatabbouleh | 100 g | 70 | 2.4 | 11.1 | 1.3 | — |
| Kuningatarkiisseli | 100 g | 60 | 0.2 | 13.6 | 0.2 | — |
| Broilerkebab Tomaattikastikkeessa | 100 g | 58 | 3.6 | 3.9 | 2.8 | — |
| Pohjoisafrikkalainen Kasvispata | 100 g | 51 | 1.8 | 5.9 | 1.7 | — |
| Juustoinen Kukkakaalikeitto | 100 g | 50 | 1.8 | 5.2 | 2.2 | — |
| Papuragu | 100 g | 50 | 2.4 | 6.3 | 1.0 | — |
| Jeerapaahdettua Porkkanaa | 100 g | 49 | 0.7 | 5.4 | 1.9 | — |
| Pinaattikeitto | 100 g | 48 | 1.1 | 4.0 | 3.0 | — |
| Bataattisosekeitto | 100 g | 41 | 0.7 | 6.5 | 1.1 | — |
| Paahdettu Kesäkurpitsa | 100 g | 24 | 0.6 | 2.5 | 1.0 | — |
Lire ce menu
L’écart entre le plat le plus léger et le plus lourd de ce menu est de 272 kcal. C’est généralement toute la décision : la différence entre deux choix au même comptoir est souvent plus grande qu’un repas supplémentaire ailleurs dans la journée.
Le sel mérite un second regard. L’apport de référence pour un adulte est de 6 g de sel par jour, donc un plat à 3 g en a déjà utilisé la moitié avant tout le reste de la journée.
Source: nutrition de Sodexo (FI) selon FatSecret FI · checked 2026-10-13
Per-serving calories, fat, carbohydrate and protein as FatSecret FI lists them for its Sodexo brand (https://www.fatsecret.fi/kalorit-ravinto/search?q=Sodexo, every page read; each item links its FatSecret page). Only foods FatSecret files under that brand are used, never member entries. The listing shows no saturated fat, sugars, fibre or salt, so those stay empty. FatSecret does not date its figures, and some may lag the chain's current menu.
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