TempoLife › Recursos › Restaurant chain menu nutrition › sodexo-fi
Nutrição Sodexo (FI)
Calorias, proteínas, carboidratos e gordura de 73 itens do cardápio Sodexo (FI), conforme listados por FatSecret FI (as páginas da rede bloqueiam leitores automáticos).
| Item | Porção | kcal | Proteínas g | Carboidratos g | Gordura g | Sal g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla | 100 g | 296 | 7.6 | 54.0 | 5.2 | — |
| Kievin Kana | 100 g | 281 | 14.0 | 9.1 | 21.0 | — |
| Lohipyörykät | 100 g | 279 | 17.0 | 11.0 | 18.0 | — |
| Yrtti-Valkosipulitäytteinen Broileripihvi | 100 g | 270 | 18.0 | 16.0 | 15.0 | — |
| Wienerleike | 100 g | 268 | 16.5 | 10.7 | 17.6 | — |
| Pannupihvi | 100 g | 254 | 14.9 | 11.2 | 17.7 | — |
| Tempuraturska | 100 g | 224 | 10.2 | 20.4 | 10.9 | — |
| Lihapyörykät | 100 g | 223 | 10.6 | 12.8 | 13.8 | — |
| Rapea Kalapala | 100 g | 217 | 15.0 | 17.0 | 9.5 | — |
| Jauhelihapihvi | 100 g | 211 | 14.9 | 8.7 | 12.8 | — |
| Lammaspyörykät | 100 g | 210 | 16.0 | 8.9 | 13.0 | — |
| Rapea Kalafile | 100 g | 203 | 14.7 | 14.2 | 9.8 | — |
| Kalapyörykät | 100 g | 200 | 14.0 | 2.9 | 15.0 | — |
| Kalapuikko | 100 g | 199 | 11.0 | 18.0 | 9.0 | — |
| Lohimurekepihvi | 100 g | 190 | 15.0 | 7.0 | 12.0 | — |
| Puolukkasurvos | 100 g | 180 | 0.2 | 43.6 | 0.3 | — |
| Makkarakuutio | 100 g | 174 | 9.9 | 8.2 | 11.0 | — |
| Naudanlihakuutio | 100 g | 170 | 22.0 | 0.0 | 9.0 | — |
| Uunifetapasta | 100 g | 167 | 7.0 | 21.5 | 5.6 | — |
| Sieni-Vuohenjuustopiirakka | 100 g | 164 | 5.6 | 10.9 | 10.7 | — |
| Pesto-Perunapeltipizza | 100 g | 162 | 3.9 | 23.5 | 5.3 | — |
| Kasvispyörykkä | 100 g | 160 | 9.1 | 11.0 | 8.0 | — |
| Marokkolainen Kikhernepihvi | 100 g | 160 | 5.5 | 9.6 | 10.0 | — |
| Pyttipannu | 100 g | 160 | 6.9 | 23.2 | 3.7 | — |
| Soijapyörykät | 100 g | 156 | 14.0 | 1.8 | 9.5 | — |
| Palak Paneer Juustocurry | 100 g | 153 | 5.6 | 10.0 | 9.6 | — |
| Broilerin Paistisuikale | 100 g | 150 | 22.0 | 0.0 | 7.0 | — |
| Kookos-Lime Kalkkuna | 100 g | 150 | 8.7 | 4.0 | 10.8 | — |
| Basmatiriisi | 100 g | 149 | 3.5 | 32.1 | 0.4 | — |
| Kukkoa Viinissä | 100 g | 149 | 18.1 | 0.1 | 8.1 | — |
| Kalkkunan Paistileike | 100 g | 148 | 17.0 | 0.4 | 8.8 | — |
| Pestolla Kuorrutettua Seitä | 100 g | 144 | 19.3 | 0.2 | 7.2 | — |
| Paahdettu Paprikariisi | 100 g | 142 | 2.2 | 20.2 | 5.7 | — |
| Salsa | 100 g | 140 | 2.8 | 10.9 | 9.2 | — |
| Sticky Rice | 100 g | 140 | 3.3 | 30.3 | 0.4 | — |
| Lihapyörykät Tomaattikastikkeessa | 100 g | 139 | 7.2 | 6.5 | 9.1 | — |
| Pähkinä-Riisivanukas | 100 g | 139 | 2.8 | 11.3 | 8.8 | — |
| Cajunmaustettu Jauhelihapata Pohja | 100 g | 128 | 4.1 | 13.0 | 6.1 | — |
| Pollo Limonello Pasta | 100 g | 127 | 7.5 | 12.3 | 5.2 | — |
| Teriyaki Kana Poke Bowl | 100 g | 123 | 5.5 | 20.9 | 1.8 | — |
| Persiljakermaviilikastike | 100 g | 121 | 2.8 | 7.5 | 8.4 | — |
| Keitetty Pennepasta | 100 g | 119 | 4.3 | 23.3 | 0.7 | — |
| Broilerin Paistileike | 100 g | 117 | 19.2 | 0.0 | 4.8 | — |
| Lohi-Pinaattilasagne | 100 g | 114 | 5.3 | 14.2 | 3.7 | — |
| Tilli Kermaviili- Kastike | 100 g | 114 | 3.2 | 2.8 | 9.5 | — |
| Sitruunakermaviilikastike | 100 g | 113 | 3.0 | 5.0 | 8.5 | — |
| Butter Tofu | 100 g | 111 | 5.9 | 7.6 | 6.9 | — |
| Keitetty Riisi | 100 g | 110 | 2.5 | 24.0 | 0.5 | — |
| Lasagne | 100 g | 109 | 6.1 | 12.6 | 3.5 | — |
| Paahdettu Peruna | 100 g | 103 | 1.9 | 15.1 | 3.4 | — |
| Sitruuna-Savulohikastike | 100 g | 103 | 4.9 | 3.1 | 7.6 | — |
| Broilerin Sisäfile Pala | 100 g | 100 | 20.0 | 1.8 | 2.2 | — |
| Herkkusieni-Härkäpapupasta | 100 g | 95 | 4.7 | 10.7 | 3.1 | — |
| Broilerilasagnette | 100 g | 94 | 5.3 | 10.8 | 3.1 | — |
| Jauhelihalasagnette | 100 g | 90 | 4.7 | 10.5 | 2.8 | — |
| Kikherne-Kasviscurry | 100 g | 88 | 1.6 | 9.1 | 4.7 | — |
| Bolognese Kastike Broilerista | 100 g | 86 | 6.0 | 5.0 | 4.4 | — |
| Punajuurihummus | 100 g | 86 | 2.9 | 12.8 | 1.7 | — |
| Perunamuusi | 100 g | 83 | 2.2 | 13.9 | 1.7 | — |
| Porsasta Sweet & Sour | 100 g | 83 | 6.5 | 6.8 | 2.7 | — |
| Chilillä ja Suklaalla Maustettu Mustapapupata | 100 g | 82 | 4.0 | 11.1 | 2.2 | — |
| Hernekeitto | 100 g | 79 | 5.1 | 11.2 | 0.8 | — |
| Keitetty Peruna | 100 g | 76 | 1.9 | 15.5 | 0.2 | — |
| Quinoatabbouleh | 100 g | 70 | 2.4 | 11.1 | 1.3 | — |
| Kuningatarkiisseli | 100 g | 60 | 0.2 | 13.6 | 0.2 | — |
| Broilerkebab Tomaattikastikkeessa | 100 g | 58 | 3.6 | 3.9 | 2.8 | — |
| Pohjoisafrikkalainen Kasvispata | 100 g | 51 | 1.8 | 5.9 | 1.7 | — |
| Juustoinen Kukkakaalikeitto | 100 g | 50 | 1.8 | 5.2 | 2.2 | — |
| Papuragu | 100 g | 50 | 2.4 | 6.3 | 1.0 | — |
| Jeerapaahdettua Porkkanaa | 100 g | 49 | 0.7 | 5.4 | 1.9 | — |
| Pinaattikeitto | 100 g | 48 | 1.1 | 4.0 | 3.0 | — |
| Bataattisosekeitto | 100 g | 41 | 0.7 | 6.5 | 1.1 | — |
| Paahdettu Kesäkurpitsa | 100 g | 24 | 0.6 | 2.5 | 1.0 | — |
Como ler este cardápio
A diferença entre o item mais leve e o mais pesado deste cardápio é 272 kcal. Essa folga costuma ser a decisão inteira: a diferença entre duas escolhas no mesmo balcão é muitas vezes maior do que uma refeição extra em outro momento do dia.
O sal merece um segundo olhar. A ingestão de referência de um adulto é 6 g de sal por dia, então um item com 3 g já usou metade disso antes de qualquer outra coisa que você coma.
Source: nutrição de Sodexo (FI) conforme FatSecret FI · checked 2026-10-13
Per-serving calories, fat, carbohydrate and protein as FatSecret FI lists them for its Sodexo brand (https://www.fatsecret.fi/kalorit-ravinto/search?q=Sodexo, every page read; each item links its FatSecret page). Only foods FatSecret files under that brand are used, never member entries. The listing shows no saturated fat, sugars, fibre or salt, so those stay empty. FatSecret does not date its figures, and some may lag the chain's current menu.
Adicione ao dia de hoje em dois toques
Registre uma refeição da rede no app e ela entra no mesmo total do dia que tudo o que você cozinha em casa.