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София (RU) Nährwerte
Kalorien, Eiweiß, Kohlenhydrate und Fett für 16 Menüpunkte von София (RU), wie von FatSecret RU aufgeführt (die eigenen Seiten der Kette sperren automatische Leser).
| Gericht | Portion | kcal | Eiweiß g | Kohlenhydr. g | Fett g | Salz g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Печенье Брауни Шоколадное | 100 g | 554 | 8.0 | 54.0 | 34.0 | — |
| Печенье "Домашние Грибочки" | 100 g | 490 | 7.0 | 61.0 | 24.0 | — |
| Печенье Сдобное с Глазурью | 100 g | 451 | 6.4 | 68.5 | 16.8 | — |
| Вафли Мягкие Домашние | 100 g | 440 | 7.5 | 48.0 | 25.5 | — |
| Гранола Орехи и Сухофрукты | 100 g | 434 | 11.0 | 51.5 | 20.5 | — |
| Печенье Софи | 100 g | 428 | 5.2 | 57.0 | 19.8 | — |
| Конфета Домашнее Молоко | 100 g | 420 | 1.5 | 62.0 | 18.0 | — |
| Печеньки без Глютена | 100 g | 396 | 6.3 | 19.2 | 52.8 | — |
| Печенье Сдобное Ванильное | 100 g | 374 | 5.1 | 42.8 | 21.5 | — |
| Батончик из Орехов и Сухофруктов | 100 g | 356 | 8.0 | 50.5 | 14.9 | — |
| Кулич Пасхальный | 100 g | 309 | 6.2 | 52.8 | 8.1 | — |
| Ролл с Креветкой | 100 g | 204 | 11.2 | 19.1 | 9.0 | — |
| Сырники со Сметаной | 100 g | 180 | 3.3 | 14.4 | 10.1 | — |
| Блинчики с Ветчиной и Сыром | 100 g | 170 | 8.5 | 18.6 | 3.3 | — |
| Fruitstick Шоколад | 40 g | 151 | 3.8 | 20.4 | 6.6 | — |
| Уха по-Русски | 100 g | 69 | 8.5 | 4.3 | 1.9 | — |
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Die Spanne zwischen dem leichtesten und dem schwersten Gericht auf diesem Menü beträgt 485 kcal. Genau diese Lücke ist meist die ganze Entscheidung: der Unterschied zwischen zwei Wahlmöglichkeiten an derselben Theke ist oft größer als eine ganze Extra-Mahlzeit später am Tag.
Salz verdient einen zweiten Blick. Die Referenzaufnahme für Erwachsene beträgt 6 g Salz am Tag, sodass ein Gericht mit 3 g die Hälfte davon verbraucht hat, bevor Sie etwas anderes essen.
Source: Nährwerte von София (RU), aufgeführt von FatSecret RU · checked 2026-10-13
Per-serving calories, fat, carbohydrate and protein as FatSecret RU lists them for its София brand (http://www.fatsecret.ru/%D0%BA%D0%B0%D0%BB%D0%BE%D1%80%D0%B8%D0%B8-%D0%BF%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5/search?q=%D0%A1%D0%BE%D1%84%D0%B8%D1%8F, every page read; each item links its FatSecret page). Only foods FatSecret files under that brand are used, never member entries. The listing shows no saturated fat, sugars, fibre or salt, so those stay empty. FatSecret does not date its figures, and some may lag the chain's current menu.
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