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Ham Benedict
Ham Benedict no Soul Origin (AU) tem 378 kcal por porção declarada, com 19.3 g de proteína e 17.7 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 378 kcal | 198 |
| Proteínas | 19.3 g | 10.1 |
| Hidratos de carbono | 33.5 g | 17.5 |
| dos quais açúcares | 4.1 g | 2.1 |
| Gordura | 17.7 g | 9.3 |
| das quais saturados | 6.0 g | 3.1 |
| Fibra | não publicado | — |
| Sal | 2.93 g | 1.53 |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 67 minutos de caminhada rápida ou 35 minutos de corrida fácil. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e mover-se mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que o corpo teria queimado de qualquer forma.
Num dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 19% da energia do dia.
O sal nele é cerca de 49% da ingestão de referência diária de 6 g para adultos.
Estes são os valores médios publicados pela própria cadeia para o mercado dela. O que chega ao tabuleiro varia com o estabelecimento, a montagem e o dia.
Source: nutrição publicada por Soul Origin (AU) · checked 2026-10-18
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