TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › triple-queso-melt-submelts
Triple Queso Melt - Submelts
Triple Queso Melt - Submelts (Subway (ES)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 488 kcal, 25.0 g proteiinia ja 24.0 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 488 kcal | 255 |
| Proteiini | 25.0 g | 13.1 |
| Hiilihydraatit | 43.0 g | 22.5 |
| josta sokereita | ei lähteessä | — |
| Rasva | 24.0 g | 12.6 |
| josta tyydyttyneitä | ei lähteessä | — |
| Kuitu | ei lähteessä | — |
| Suola | ei lähteessä | — |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 86 minuuttia reipasta kävelyä tai 45 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 24% päivän energiasta.
Nämä luvut ovat lähteestä FatSecret ES, eivät ketjulta itseltään, ja ne voivat jäädä jälkeen ketjun nykyisestä valikosta. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi Español-valikosta; luvut ovat julkaistut Español-arvot.
Source: Subway (ES): ravintoarvot lähteestä FatSecret ES · checked 2026-10-22
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
BBQ Rotisserie-Style Chicken - Subs
495 kcal annosta kohti
Albóndigas - Subs
479 kcal annosta kohti
BBQ Pork - Subs
473 kcal annosta kohti
Pepperoni & Queso Dipper
433 kcal annosta kohti
Supreme Steak & Cheese - Submelts
414 kcal annosta kohti
Spicy Italian - Subs
412 kcal annosta kohti
Kaikki Subway (ES) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.