TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › roll-indeyka-i-vetchina
Ролл Индейка и Ветчина
Ролл Индейка и Ветчина (Subway (RU)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 403 kcal, 15.0 g proteiinia ja 17.3 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 403 kcal | 169 |
| Proteiini | 15.0 g | 6.3 |
| Hiilihydraatit | 45.4 g | 19.0 |
| josta sokereita | ei lähteessä | — |
| Rasva | 17.3 g | 7.2 |
| josta tyydyttyneitä | ei lähteessä | — |
| Kuitu | ei lähteessä | — |
| Suola | ei lähteessä | — |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 71 minuuttia reipasta kävelyä tai 37 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 20% päivän energiasta.
Nämä luvut ovat lähteestä FatSecret RU, eivät ketjulta itseltään, ja ne voivat jäädä jälkeen ketjun nykyisestä valikosta. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi Русский-valikosta; luvut ovat julkaistut Русский-arvot.
Source: Subway (RU): ravintoarvot lähteestä FatSecret RU · checked 2026-10-22
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Ролл с Грибами
412 kcal annosta kohti
Чикен Пицциола
391 kcal annosta kohti
Саб Тунец
416 kcal annosta kohti
Орешки со Сгущёнкой
389 kcal annosta kohti
Ролл с Индейкой
420 kcal annosta kohti
Ролл с Куриной Грудкой
386 kcal annosta kohti
Kaikki Subway (RU) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.