TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › roll-s-kurinoy-grudkoy
Ролл с Куриной Грудкой
Ролл с Куриной Грудкой (Subway (RU)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 386 kcal, 21.3 g proteiinia ja 12.3 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 386 kcal | 156 |
| Proteiini | 21.3 g | 8.6 |
| Hiilihydraatit | 46.0 g | 18.6 |
| josta sokereita | ei lähteessä | — |
| Rasva | 12.3 g | 5.0 |
| josta tyydyttyneitä | ei lähteessä | — |
| Kuitu | ei lähteessä | — |
| Suola | ei lähteessä | — |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 68 minuuttia reipasta kävelyä tai 35 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 19% päivän energiasta.
Nämä luvut ovat lähteestä FatSecret RU, eivät ketjulta itseltään, ja ne voivat jäädä jälkeen ketjun nykyisestä valikosta. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi Русский-valikosta; luvut ovat julkaistut Русский-arvot.
Source: Subway (RU): ravintoarvot lähteestä FatSecret RU · checked 2026-10-22
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Орешки со Сгущёнкой
389 kcal annosta kohti
Сэндвич Курица Терияки
382 kcal annosta kohti
Чикен Пицциола
391 kcal annosta kohti
Сабвей Клаб
379 kcal annosta kohti
Индейка и Ветчина
375 kcal annosta kohti
Ролл Индейка и Ветчина
403 kcal annosta kohti
Kaikki Subway (RU) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.