TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › roll-s-kurinoy-grudkoy
Ролл с Куриной Грудкой
Ролл с Куриной Грудкой в Subway (RU) содержит 386 ккал на заявленную порцию, 21.3 г белка и 12.3 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 386 kcal | 156 |
| Белки | 21.3 g | 8.6 |
| Углеводы | 46.0 g | 18.6 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 12.3 g | 5.0 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 68 минут быстрой ходьбы или 35 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 19% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret RU, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Source: пищевая ценность Subway (RU) по данным FatSecret RU · checked 2026-09-24
Похожие позиции этого меню
Орешки со Сгущёнкой
389 ккал на порцию
Сэндвич Курица Терияки
382 ккал на порцию
Чикен Пицциола
391 ккал на порцию
Сабвей Клаб
379 ккал на порцию
Индейка и Ветчина
375 ккал на порцию
Ролл Индейка и Ветчина
403 ккал на порцию
Все позиции Subway (RU) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.