TempoLife › Funkcijos › Restaurant chain menu nutrition › roll-indeyka-i-vetchina
Ролл Индейка и Ветчина
Ролл Индейка и Ветчина iš Subway (RU) turi 403 kcal nurodytoje porcijoje, su 15.0 g baltymų ir 17.3 g riebalų.
| Vienai porcijai | 100 g produkto | |
|---|---|---|
| Energija | 403 kcal | 169 |
| Baltymas | 15.0 g | 6.3 |
| Angliavandeniai | 45.4 g | 19.0 |
| iš kurių cukrų | nėra šaltinyje | — |
| Riebalai | 17.3 g | 7.2 |
| iš kurių sočiosios | nėra šaltinyje | — |
| Skaidulos | nėra šaltinyje | — |
| Druska | nėra šaltinyje | — |
Ko tai kainuoja judėjimo požiūriu
Esant 75 kg, šis produktas atitinka maždaug 71 minučių greito ėjimo arba 37 minučių lengvo bėgimo. Tai tik energijos palyginimas ir nieko daugiau: mažiau valgyti ir daugiau judėti nėra tas pats, ir nė vienas skaičius neįvertina to, ką jūsų kūnas būtų sudeginęs ir šiaip.
Palyginti su 2 000 kcal diena, tai yra maždaug 20% dienos energijos.
Šie skaičiai paimti iš FatSecret RU, o ne iš paties tinklo, ir gali atsilikti nuo jo dabartinio meniu. Tai, kas atsiranda ant jūsų padėklo, skiriasi pagal restoraną, sudėjimą ir dieną.
Source: Subway (RU) maistinė vertė, kaip nurodo FatSecret RU · checked 2026-10-13
Panašūs patiekalai šiame meniu
Ролл с Грибами
412 kcal porcijoje
Чикен Пицциола
391 kcal porcijoje
Саб Тунец
416 kcal porcijoje
Орешки со Сгущёнкой
389 kcal porcijoje
Ролл с Индейкой
420 kcal porcijoje
Ролл с Куриной Грудкой
386 kcal porcijoje
Visi Subway (RU) elementai · Visi tinklai · Įvertinkite bet kokį meniu
Išlaikykite dieną sąžiningą
Užfiksuokite šį produktą ir TempoLife perkels jį į dienos sumą kartu su viskuo, ką suvalgėte.