TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › salat-s-tuntsom
Салат с Тунцом
Салат с Тунцом в Subway (RU) содержит 174 ккал на заявленную порцию, 10.6 г белка и 11.9 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 174 kcal | 89 |
| Белки | 10.6 g | 5.4 |
| Углеводы | 6.2 g | 3.2 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 11.9 g | 6.1 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 31 минут быстрой ходьбы или 16 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 9% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret RU, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Source: пищевая ценность Subway (RU) по данным FatSecret RU · checked 2026-09-24
Похожие позиции этого меню
Сэндвич БМТ
180 ккал на порцию
Картофельные Дольки
182 ккал на порцию
Сэндвич Карбонад
165 ккал на порцию
Саб БМТ
190 ккал на порцию
Ролл с Курицей Терияки
190 ккал на порцию
Фрикадельки
154 ккал на порцию
Все позиции Subway (RU) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.