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Rainbow Roll
Rainbow Roll en Sushi Shop (Canada) tiene 220 kcal por ración declarada, con 14.0 g de proteína y 6.0 g de grasa.
| Por ración | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energía | 220 kcal | 113 |
| Proteínas | 14.0 g | 7.2 |
| Hidratos de carbono | 28.0 g | 14.4 |
| de las cuales azúcares | 2.0 g | 1.0 |
| Grasa | 6.0 g | 3.1 |
| de las cuales saturadas | 1.0 g | 0.5 |
| Fibra | 2.0 g | 1.0 |
| Sal | 0.31 g | 0.16 |
Lo que eso cuesta en movimiento
A 75 kg, este plato equivale a unas 39 minutos de marcha rápida o 20 minutos de carrera suave. Es una comparación de energía y nada más: comer menos y moverse más no son intercambiables, y ninguna cifra tiene en cuenta lo que su cuerpo habría quemado de todos modos.
Frente a un día de 2 000 kcal, es aproximadamente el 11% de la energía del día.
La sal que contiene es unas 5% de la ingesta de referencia diaria de 6 g para adultos.
Estos son los promedios publicados por la propia cadena para su mercado. Lo que llega a su bandeja varía con el local, el montaje y el día.
Source: nutrición publicada por Sushi Shop (Canada) · checked 2026-10-18
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