TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › kesadilya-s-vetchinoy-i-syrom
Кесадилья с Ветчиной и Сыром
Кесадилья с Ветчиной и Сыром в Своя компания (RU) содержит 239 ккал на заявленную порцию, 12.1 г белка и 12.5 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 239 kcal | 239 |
| Белки | 12.1 g | 12.1 |
| Углеводы | 19.0 g | 19.0 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 12.5 g | 12.5 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 42 минут быстрой ходьбы или 22 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 12% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret RU, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Source: пищевая ценность Своя компания (RU) по данным FatSecret RU · checked 2026-09-26
Похожие позиции этого меню
Творожная Запеканка с Яблоком и Соленой Карамелью
239 ккал на порцию
Пицца Домашняя с Ветчиной и Грибами
238 ккал на порцию
Багет Пшеничный
240 ккал на порцию
Удон с Курицей и Мидиями в Соусе Карри
240 ккал на порцию
Говядина по-Сычуаньски
240 ккал на порцию
Тропический Торт
237 ккал на порцию
Все позиции Своя компания (RU) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.