TempoLife › Funkcijas › Restaurant chain menu nutrition › loaded-mashed-potatoes
Loaded Mashed Potatoes
Loaded Mashed Potatoes no Swiss Chalet (Canada) satur 400 kcal norādītajā porcijā, ar 13.0 g olbaltumvielu un 20.0 g tauku.
| Vienā porcijā | Uz 100 g | |
|---|---|---|
| Enerģija | 400 kcal | 120 |
| Olbaltumviela | 13.0 g | 3.9 |
| Ogļhidrāti | 43.0 g | 12.9 |
| tostarp cukuri | 4.0 g | 1.2 |
| Tauki | 20.0 g | 6.0 |
| tostarp piesātinātās | 8.0 g | 2.4 |
| Šķiedrvielas | 4.0 g | 1.2 |
| Sāls | 3.98 g | 1.19 |
Cik tas izmaksā kustību ziņā
Pie 75 kg šis produkts ir apmēram 71 minūtes strauja soļa vai 37 minūtes viegla skrējiena. Tas ir tikai enerģijas salīdzinājums un nekas vairāk: mazāk ēst un vairāk kustēties nav savstarpēji aizvietojami, un neviens no skaitļiem neņem vērā to, ko jūsu ķermenis būtu iztērējis jebkurā gadījumā.
Pret 2 000 kcal dienu tas ir apmēram 20% no dienas enerģijas.
Tajā esošais sāls ir apmēram 66% no pieaugušā 6 g dienas atsauces normas.
Tie ir pašas ķēdes publicētie vidējie rādītāji tās tirgum. Tas, kas nonāk uz jūsu paplātes, atšķiras atkarībā no restorāna, pagatavošanas un dienas.
Source: Swiss Chalet (Canada) publicētā uzturvērtība · checked 2026-10-18
Līdzīgi ēdieni šajā ēdienkartē
Oven-Baked Potato
390 kcal uz porciju
Cheezy Chalet Burger
410 kcal uz porciju
Chicken Tenderz & Dip
430 kcal uz porciju
Caesar Salad (with bacon)
370 kcal uz porciju
Caesar Salad
370 kcal uz porciju
1/4 Chicken - Dark Meat
430 kcal uz porciju
Visi Swiss Chalet (Canada) ieraksti · Visas ķēdes · Novērtējiet jebkuru ēdienkarti
Saglabājiet dienu godīgu
Pierakstiet šo produktu, un TempoLife to pārnes dienas kopsummā blakus visam pārējam, ko esat ēdis.