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2 Cheese Enchiladas
2 Cheese Enchiladas no Taco Del Mar (Canada) tem 810 kcal por porção declarada, com 29.0 g de proteína e 32.0 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 810 kcal | 134 |
| Proteínas | 29.0 g | 4.8 |
| Hidratos de carbono | 105.0 g | 17.4 |
| dos quais açúcares | 4.0 g | 0.7 |
| Gordura | 32.0 g | 5.3 |
| das quais saturados | 14.0 g | 2.3 |
| Fibra | 15.0 g | 2.5 |
| Sal | 4.68 g | 0.77 |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 144 minutos de caminhada rápida ou 74 minutos de corrida fácil. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e mover-se mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que o corpo teria queimado de qualquer forma.
Num dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 41% da energia do dia.
O sal nele é cerca de 78% da ingestão de referência diária de 6 g para adultos.
Estes são os valores médios publicados pela própria cadeia para o mercado dela. O que chega ao tabuleiro varia com o estabelecimento, a montagem e o dia.
Source: nutrição publicada por Taco Del Mar (Canada) · checked 2026-10-18
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