TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › syrniki-3-sht
Сырники 3 шт
Сырники 3 шт (Теремок (RU)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 442 kcal, 9.4 g proteiinia ja 24.8 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 442 kcal | 246 |
| Proteiini | 9.4 g | 5.2 |
| Hiilihydraatit | 45.4 g | 25.2 |
| josta sokereita | ei lähteessä | — |
| Rasva | 24.8 g | 13.8 |
| josta tyydyttyneitä | ei lähteessä | — |
| Kuitu | ei lähteessä | — |
| Suola | ei lähteessä | — |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 78 minuuttia reipasta kävelyä tai 41 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 22% päivän energiasta.
Nämä luvut ovat lähteestä FatSecret RU, eivät ketjulta itseltään, ja ne voivat jäädä jälkeen ketjun nykyisestä valikosta. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi Русский-valikosta; luvut ovat julkaistut Русский-arvot.
Source: Теремок (RU): ravintoarvot lähteestä FatSecret RU · checked 2026-10-22
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Омлет с Беконом, Грибами и Луком
442 kcal annosta kohti
Vaniljaekliri
439 kcal annosta kohti
Ekleeri
439 kcal annosta kohti
Суп Гороховый с Копчёностями Двойная Порция
433 kcal annosta kohti
Овсяное Печенье с Шоколадом
452 kcal annosta kohti
Блин с Сёмгой
459 kcal annosta kohti
Kaikki Теремок (RU) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.