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Nutrição Tommy Mel's (ES)
Calorias, proteínas, carboidratos e gordura de 17 itens do cardápio Tommy Mel's (ES), conforme listados por FatSecret ES (as páginas da rede bloqueiam leitores automáticos).
| Item | Porção | kcal | Proteínas g | Carboidratos g | Gordura g | Sal g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Lacitos Cebra | 100 g | 555 | 4.7 | 56.0 | 34.0 | — |
| Tubitos Rellenos de Crema de Cacao | 100 g | 511 | 5.6 | 64.0 | 26.0 | — |
| Chocopalos | 100 g | 505 | 6.8 | 62.1 | 24.9 | — |
| The Cookie | 100 g | 504 | 5.8 | 63.0 | 25.0 | — |
| Gran Selección Barquillos y Galletas | 100 g | 491 | 5.7 | 65.7 | 22.2 | — |
| Hojaldre Choco Glas | 100 g | 434 | 3.4 | 60.0 | 20.0 | — |
| Gofre | 100 g | 429 | 5.6 | 49.0 | 23.1 | — |
| Crackers Integral | 100 g | 424 | 11.0 | 65.0 | 12.0 | — |
| Premium Cake Mármol | 100 g | 420 | 4.6 | 52.0 | 22.0 | — |
| Galletas de Jengibre | 100 g | 417 | 4.5 | 70.0 | 14.0 | — |
| Conos de Barquillo con Sabor a Vainilla | 100 g | 403 | 6.4 | 76.5 | 6.4 | — |
| Tarta Cacao | 100 g | 403 | 4.8 | 63.0 | 14.6 | — |
| Bizcochitos Rellenos | 100 g | 371 | 3.9 | 72.0 | 6.6 | — |
| Jaffa Cakes | 100 g | 371 | 3.9 | 72.0 | 6.6 | — |
| Barquillo con Sabor a Vainilla | 100 g | 369 | 6.2 | 75.0 | 4.4 | — |
| Galletas para Helados | 100 g | 349 | 8.6 | 68.7 | 3.7 | — |
| Pan de Pita | 100 g | 246 | 8.4 | 48.0 | 1.0 | — |
Como ler este cardápio
A diferença entre o item mais leve e o mais pesado deste cardápio é 309 kcal. Essa folga costuma ser a decisão inteira: a diferença entre duas escolhas no mesmo balcão é muitas vezes maior do que uma refeição extra em outro momento do dia.
O sal merece um segundo olhar. A ingestão de referência de um adulto é 6 g de sal por dia, então um item com 3 g já usou metade disso antes de qualquer outra coisa que você coma.
Source: nutrição de Tommy Mel's (ES) conforme FatSecret ES · checked 2026-10-13
Nome traduzido por máquina para Português (BR) a partir do cardápio Español; os números são os valores Español publicados.
Per-serving calories, fat, carbohydrate and protein as FatSecret ES lists them for its Tommy Mel's brand (https://www.fatsecret.es/calor%C3%ADas-nutrici%C3%B3n/search?q=Tommy%20Mel%27s, every page read; each item links its FatSecret page). Only foods FatSecret files under that brand are used, never member entries. The listing shows no saturated fat, sugars, fibre or salt, so those stay empty. FatSecret does not date its figures, and some may lag the chain's current menu.
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