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Breakfast Roll
Breakfast Roll no Tortilla (UK) tem 447 kcal por porção declarada, com 21.2 g de proteína e 25.1 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 447 kcal | 203 |
| Proteínas | 21.2 g | 9.7 |
| Hidratos de carbono | 34.0 g | 15.5 |
| dos quais açúcares | 4.2 g | 1.9 |
| Gordura | 25.1 g | 11.4 |
| das quais saturados | 8.5 g | 3.9 |
| Fibra | 3.4 g | 1.5 |
| Sal | 2.86 g | 1.30 |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 79 minutos de caminhada rápida ou 41 minutos de corrida fácil. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e mover-se mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que o corpo teria queimado de qualquer forma.
Num dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 22% da energia do dia.
O sal nele é cerca de 48% da ingestão de referência diária de 6 g para adultos.
Estes são os valores médios publicados pela própria cadeia para o mercado dela. O que chega ao tabuleiro varia com o estabelecimento, a montagem e o dia.
Source: nutrição publicada por Tortilla (UK) · checked 2026-10-18
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