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Poutine
Poutine en Triple O's (Canada) tiene 490 kcal por ración declarada, con 18.7 g de proteína y 29.9 g de grasa.
| Por ración | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energía | 490 kcal | 157 |
| Proteínas | 18.7 g | 6.0 |
| Hidratos de carbono | 35.9 g | 11.5 |
| de las cuales azúcares | 1.7 g | 0.5 |
| Grasa | 29.9 g | 9.6 |
| de las cuales saturadas | 11.5 g | 3.7 |
| Fibra | 3.1 g | 1.0 |
| Sal | 2.47 g | 0.79 |
Lo que eso cuesta en movimiento
A 75 kg, este plato equivale a unas 87 minutos de marcha rápida o 45 minutos de carrera suave. Es una comparación de energía y nada más: comer menos y moverse más no son intercambiables, y ninguna cifra tiene en cuenta lo que su cuerpo habría quemado de todos modos.
Frente a un día de 2 000 kcal, es aproximadamente el 25% de la energía del día.
La sal que contiene es unas 41% de la ingesta de referencia diaria de 6 g para adultos.
Estos son los promedios publicados por la propia cadena para su mercado. Lo que llega a su bandeja varía con el local, el montaje y el día.
Source: nutrición publicada por Triple O's (Canada) · checked 2026-10-16
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