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Poutine
Poutine no Triple O's (Canada) tem 490 kcal por porção declarada, com 18.7 g de proteína e 29.9 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 490 kcal | 157 |
| Proteínas | 18.7 g | 6.0 |
| Hidratos de carbono | 35.9 g | 11.5 |
| dos quais açúcares | 1.7 g | 0.5 |
| Gordura | 29.9 g | 9.6 |
| das quais saturados | 11.5 g | 3.7 |
| Fibra | 3.1 g | 1.0 |
| Sal | 2.47 g | 0.79 |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 87 minutos de caminhada rápida ou 45 minutos de corrida fácil. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e mover-se mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que o corpo teria queimado de qualquer forma.
Num dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 25% da energia do dia.
O sal nele é cerca de 41% da ingestão de referência diária de 6 g para adultos.
Estes são os valores médios publicados pela própria cadeia para o mercado dela. O que chega ao tabuleiro varia com o estabelecimento, a montagem e o dia.
Source: nutrição publicada por Triple O's (Canada) · checked 2026-10-16
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