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Egg BLT Ciabatta – Without Sauce
Egg BLT Ciabatta – Without Sauce no Triple O's (Canada) tem 480 kcal por porção declarada, com 17.0 g de proteína e 29.0 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 480 kcal | 190 |
| Proteínas | 17.0 g | 6.7 |
| Hidratos de carbono | 34.0 g | 13.5 |
| dos quais açúcares | 3.0 g | 1.2 |
| Gordura | 29.0 g | 11.5 |
| das quais saturados | 12.0 g | 4.8 |
| Fibra | 1.0 g | 0.4 |
| Sal | 2.18 g | 0.86 |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 85 minutos de caminhada rápida ou 44 minutos de corrida fácil. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e mover-se mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que o corpo teria queimado de qualquer forma.
Num dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 24% da energia do dia.
O sal nele é cerca de 36% da ingestão de referência diária de 6 g para adultos.
Estes são os valores médios publicados pela própria cadeia para o mercado dela. O que chega ao tabuleiro varia com o estabelecimento, a montagem e o dia.
Source: nutrição publicada por Triple O's (Canada) · checked 2026-10-18
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